有时候，人会自己对自己说话，我曾亲耳听到一位同事在自己的办公区域大声说话，周边空无一人，有一次他在洗手间说话，别人还以为里面有人吵架；有一位朋友告诉我他有天开车时特地把车内的无线电关轻，为的是听清楚自己对自己说的东西。

　　坊间常有人称这些人“有毛病”，“脑子不正常”，这是不对的。事实上，大多数人都曾有过对自己说话的状况，只不过有人说得响一点，有人则说得轻。心理学家认为，对自己说话是人的思维方式的一种分流，有时候是自动的，下意识的，有时却是有意而为之，这时，对自己说话往往旨在激励自己，为自己确定方向，或者是对自己所做的有一个评判——如人们常会对自己说“来吧”、“我们去”、“你可以这样做”，开车时，常会默默自语“下一个路口右转弯”等等。

　　对自己说话用什么人称，用“你”还是用“我”，是有讲究的。有研究称，当人处于压力之下，用“你”——也就是说把自己作为讲话的对象，效果会更好。心理学家做过一个实验：假设被测试者竞聘一个极为吸引人的职位，他们要花5分钟准备一段讲话，然后面对考官陈述为什么自己可以胜任这个职位。

　　一半人被要求在5分钟准备期用“我”对自己讲话以减轻焦虑，另一半则被要求用“你”。陈述完毕后，双方的反馈显示那些用“你”对自己讲话的人，在面对考官时更为自信，较少慌张和紧张，陈述更有说服力。显然，当人们把自己作为另一个人来对待时，较容易给自己客观的、有益的反馈。

　　同样地，当人们努力不够或者是时运不佳时，也会自己责骂自己。不过，积极的语言会给人以积极的影响。运动员在上场时，默默自语“你一定会赢”，讲演者在走向讲台时会提醒自己“讲得慢一点”、“注意眼神交流”等，都是很好的例子。