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2015年06月08日 星期一 放大 缩小 默认   
益生菌与肠道健康
李红
  ◆ 李红

  肠道是消化吸收、机体免疫和神经调节的重要器官。在整个肠道微生物中,99%都是细菌,这些细菌种类将近五百到一千种,主要分为有益菌、有害菌以及中性菌。其中,有益菌是肠道健康的重要影响因素。在近日乳酸菌与健康国际研讨会上,中国农业大学食品科学与营养工程学院教授任发政指出:“益生菌存在于肠道中,主要是通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用。益生菌对人体的保健作用主要表现在四方面:一是帮助营养物质吸收;二是产生重要的营养物质;三是抵抗细菌病毒的感染,提升免疫;四是预防某些疾病。”

  “补充益生菌能有效促进肠道菌群平衡,前提是确保摄入的益生菌菌株能抵抗胃液、胆汁的考验,活着到达肠道,才能真正发挥有益作用。长期的安全使用证实,干酪乳杆菌代田株能有效维护肠道菌群平衡,明显改善便秘情况,同时还能增强人体免疫力。”任发政教授说。

  最新报告证实,与那些没有饮用益生菌产品习惯的普通人群相比,饮用益生菌人群的肠道内,双歧杆菌等有益菌数量较高,金黄色葡萄球菌等有害菌数量较低,且这部分人具有更好的排便状况。另外,研究还证实了益生菌能改善产后期女性便秘相关症状,加快痔疮早期康复。

     
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