答：体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情况，因为这类型的女生末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管相对较少，致使热度容易散失。

　　所以，身形较为丰腴、但BMI指标仍在正常值范围内的女生们,千万不要为了追求“纸片人”的身材而过度减肥。因为食物是身体的重要热量来源，如果你过度减肥、饿过了头，致使血糖过低时，都会出现手脚冰冷的感觉。若不巧遭遇“低血压”突袭，血液循环也会变差，而疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，这个时候就会手脚冰冷。

　　爱美的女生总是要风度不要温度，在秋冬季节总是穿着单薄。当你已经出现手脚冰冷的情况，这个时候已经表示你体温的平均调配出现问题；如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，这个时候就要特别注意，温觉神经如果太过迟钝，也会造成无法感知寒冷的情况发生。

　　问：手脚冰冷，如何用阿胶滋阴养血？

　　答：食补方法值得推荐，不妨参照以下食谱——

　　1. 阿胶鸡蛋汤

　　做法：阿胶10克，鸡蛋1只，阿胶加水1碗煮成蛋花，糖调热服。

　　功效：滋阴养血。

　　适用：阴血不足，烦躁不宁，虚痨咳嗽。

　　2. 阿胶膏

　　做法：取阿胶250克、黄酒30毫升置于锅内，隔水加盖蒸约2-3小时，待其全部溶化后取出即可。每日饮用1-2次，每次服用2匙。

　　功效：适用于一般体弱血虚者。

　　3. 阿胶糖液

　　做法：将阿胶块砸碎，取6-10克，放入碗中，加入开水至多半碗。阿胶是较难溶化的，必须用筷子反复搅拌直到溶化开为止，再加入白砂糖(冰糖或红糖也可)或蜂蜜。搅拌均匀即可服用。

　　适用：缺铁性、营养性贫血、失血过多、久病耗血、经多不调等症状人群。