“一！”“嗨！”“二！”“嗨！”“三！”“嗨嗨！”晚上7时，位于上海田园外国语小学对面的艺蓓跆拳道训练班里，总会传出一声声整齐响亮而富有节奏感的呼喊。每到这时，路过的居民们总会不自觉地放慢脚步，朝着二楼的某个窗户看上一眼，然后笑着说：“听见没，那些跆拳道少年们又开练了，这声音都快成了社区一景了。”

　　此刻的训练房里，一群10岁左右的小朋友正穿着道服，一丝不苟地练习着前踢、侧踢和下劈等各种跆拳道技术动作。几个成套下来，孩子们脸上已经蒙上了一层薄汗，但他们的眼神里，却透露着同龄人中少有的自信和坚定。

　　健身新选择

　　今年10岁的刘伟杰，从1年半前开始来到这里练习跆拳道。现在的他，已经能够熟练使用侧踢和下劈两种腿法。用教练的话来说，他是班上进步最快的学员之一。小刘是自己主动向家长要求加入的培训班的。“因为我觉得跆拳道很热血，踢腿的样子真的很帅，还能强身健体。”其实，这不仅孩子们选择在放学后穿上跆拳道服的主要原因，也是这项运动在近几年越发盛行的重要因素。

　　“大多数家长选择让孩子练习跆拳道，起初只是希望在遇到危险的时候能够有一技防身。”长期在青少年跆拳道训练班担任教练的张阳介绍，“其实跆拳道还有不少其他优势，作为健身项目，它对于身材条件没有太多的要求，道服和护具等装备的价格比较适中，新学员入门的速度比较快，对提升孩子们身体的协调性和心理的抗压能力都有很大帮助。”的确，张阳班上的学员，虽然年龄和身材条件有所不同，有的孩子乍看之下甚至给人一种“弱不禁风”的感觉，但他们却都能轻松地完成一系列帅气的踢腿动作，即便因重心不稳摔倒，也会马上站起来继续，这引来了围观家长们的一阵掌声和鼓励。

　　交友新平台

　　虽然从竞技层面看，跆拳道并不属于集体项目，但在这个青少年训练班里，孩子们却因为这项运动，交到了许多新朋友。跆拳道，俨然成为了青少年间新的交友平台。

　　训练开始前10分钟，已经有不少孩子提前来到班里，趁着教练还在准备，他们悄悄在地板上围坐成了一个圈，讨论着一些与跆拳道并没有太多关系的话题，话题中既有学校里发生的趣事，也有最新流行的动画片，甚至还包括申花上港和大鲨鱼这些本地运动队的表现。“这是他们自发形成的，并不是我们要求的。”备课完毕的张阳教练朝着那个“圈”看了一眼，“有几个孩子刚来的时候话都不敢说，打对抗的时候也不敢喊出来，后来因为护具数目有限，大家要分着用，几个稍微年长一点的一直主动去帮小的戴装备，结束后还拉着一起去补充能量，加上本身大家就住得挺近的，时间长了自然熟络，现在已经成兄弟连了”。

　　说起跆拳道给这些孩子带来的改变，家长们自然最有发言权。 “虽然是男生，但他性格很内向，每天上学路上都是愁眉苦脸的，话也不多，在学校里没有什么太好的朋友，我们和老师都挺担心的。”训练间隙，一位男学员的妈妈感叹，练了跆拳道后，孩子开朗多了，“他现在很喜欢交流，每天回来第一件事就是跟我们说学校和训练班里发生了什么，也会带朋友来家里一起玩，这在以前基本是不可想象的”。 

　　憧憬新目标

　　近年来，跆拳道运动在上海呈现出蓬勃发展的良好局面，青少年跆拳道更成为其中不可或缺的重要组成部分。去年，以培养后辈人才为主要目的的上海跆拳道邀请赛、U系列跆拳道锦标赛、上海市第九届跆拳道邀请赛和城市业余联赛——跆拳道联赛的成功举办，不仅为青少年跆拳道选手们提供了展示自我的新舞台，更让他们有了新的目标和动力。

　　“练跆拳道很累，但想到我已经考了好几条段位带了，就决定要坚持下去。”四年级女生俞佳盈年龄不大，却已经有5年的跆拳道训练经验，更成为了训练班里段位最高的选手，周围越来越浓厚的跆拳道氛围和越来越多的“升级”机会，更是她不断前进的动力。“每次听到看到有同龄人去比赛或者表演的消息，我都挺羡慕的，希望未来自己也能站上那个舞台，所以还要好好练习啊！”说话的时候，小姑娘面带笑容，眼里写满了憧憬，显然，她已经找到了前进的方向。