夏季，天气炎热，人极易躁。如果没有一个平和的心态，遇点芝麻大的事，可能就变成了西瓜的重，火自心生，伤身伤人自不必说。俗语说“心静自然凉”。清浅消夏，不失为一剂良方。

　　饮食清淡，机体安康。一早起来，无需那么空腹就急急地赶去上班，而是打开冰箱，先喝一杯前一夜冷藏的绿豆汤，再带上几只熟玉米，到了办公室才慢慢享用。中、晚餐尽量避开大鱼大肉，就以自家种植的蔬菜为主吧，辅以素汤，饭一小碗，吃到六七成饱，空出来的三四分肚皮，用来盛装那遍地的新鲜瓜果。

　　欲念浅薄，心絮飞扬。本来给自己立下的工作任务，可以适当放缓点。工作不是一天就可以做完的，目标的到达也不是一时半会儿的事，急于求成只会在高温下平添更多的烦躁。那山、那水美哉，这桥上、湖面风景，也是错过了就不再回来。人生的曼妙在于一路看风景的过程，结果其实并不重要。

　　那些烦恼的事、琐碎的事、令人担忧的事……都暂且放一放。树梢不动，地面发出灼目的白光，不妨就呆在办公室或家里，吹吹空调或电风扇，做做工作思路的疏通清理，或躲身斗室，安静地捧读一本喜爱的书，聆听圣哲布道。书中高人自会带你到达一座座山巅，那里有高处的寒，足可以降灭你的浮躁之火。

　　夕阳落去，万家灯火次第绽放的时候，带着家人，走出去吧，走进习习的晚风中，散散步，谈谈心，你们夫妻相对无言地笑笑，任凭孩子绕在身边追闹。你会发现：日子原来带着风的轻，果的甜，水的软……