上海市有位百岁寿星徐正良先生，他性格平和脾气好，整天乐呵呵的，虽然待在人多事杂的大楼里，但与邻居关系友好，从不与人争执。当年老伴为合用水斗之事，与邻居起了矛盾，他获悉后，主动承担责任，与人和解。他说邻居好，赛金宝，低头不见抬头见，搞得紧张来兮，这日脚哪能过？！说完，老寿星笑了！真可谓“笑口常开,青春常在!”因此他被评为上海市“十佳百岁风采寿星”。

　　在国家4A级风景名胜区——乐山大佛景区凌云禅院中弥勒佛坐像，两旁赫然挂着一副对联：开口常笑，笑天下可笑之人；大肚能容，容天下难容之事。人们到此观笑佛，吟名联，常会露出会心的微笑。有关笑能长寿的谚语俗话更多，诸如　“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，“生气催人老，笑笑变年少”， “小聪明人，往往不能快乐；大智慧人，经常笑口常开”，“天天发愁，添病减寿”。有人甚至编成一首《欢笑歌》云：一笑烦恼跑，二笑怨憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑乐逍遥。时常开口笑，寿比南山高。

　　那么，为什么“笑口常开”能“青春常在”呢？

　　我国中医典籍《黄帝内经》指出：“喜则气和志达，荣卫通利，故气缓矣。”说明精神乐观可使气血通畅，生机旺盛，从而有益于身心健康。现代医学证明，笑是源于自身的内源性药物，具有活性特征，至少有三大作用：

　　笑是保健操。医学家认为，一次微笑会牵动全身17条肌肉，一次捧腹哈哈大笑，其健身作用胜过15分钟的体操。大笑时，气体以每小时100公里的速度向外呼出，将大量二氧化碳排出体外，同时反射性地摄入更多的氧气。笑实际上就是呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官作适当的协调运动。

　　笑是催化剂。笑能使人的机体内产生大量的免疫球蛋白，从而提高机体的保护功能，减轻疼痛与不适。笑能增强消化液的分泌和加强消化器官的活力；每笑一次，就能刺激大脑分泌一种能让人欣快的激素——内啡肽。它能使人心旷神怡，止痛作用相当于吗啡的40倍，对缓解抑郁症和各种疼痛十分有益。

　　笑是舒缓术。人在大笑时，下颚处于下移状态。该器官的下移，是人体全身放松的关键。过度紧张有害于人体健康，而放松则意味着全身心调节，平衡阴阳，可有效地缓解来自生活和工作的疲劳与压力。曾是全球最长寿的人、法国的珍卡蒙享年122岁，她说过：笑是她对抗衰老的最佳武器。