某日下午一时，笔者来到田林东路上一高层九楼采访著名京剧演员孙正阳，孙老刚起床不久。孙老的生物钟与一般人不同。每天晚上他看完电视剧总要到半夜才能就寝，第二天十时以后才能起床。问到睡眠质量，孙老说八小时睡眠是没有问题的。睡好觉是消除疲劳，恢复体力精力之举，对于老年人的健康来说尤为重要。

　　年已88岁的孙正阳是著名的京剧表演艺术家。早年考入上海戏剧学校，师从刘嵩樵、罗文奎、关鸿宾、梁连柱等，由于聪明善学、勤奋刻苦，在校内便初露头角。1953年加入华东实验京剧团（上海京剧院前身），与周信芳、李玉茹、童芷苓、汪正华等名家长期同台合作，技艺精进。1955年与李玉茹等人参加华沙青年联欢会，主演《秋江》《拾玉镯》等剧目。他不但善当绿叶，而且还独创了一些以丑角为主的剧目，如《海周过关》、连台本戏《七侠五义》等，在不断积累前丑角艺人舞台经验的基础上，结合自己的特点，不断创新，为丰富丑角表演剧目做出了贡献。他参加现代戏的演出，在《智取威虎山》剧中成功地扮演了栾平这一角色，在《磐石湾》中扮演了08，给观众留下了深刻的印象。2011年中国戏曲表演学会授予他终身成就奖。孙正阳是国家级非物质文化遗产京剧代表性传承人。

　　“我没有什么大的兴趣爱好，最大的兴趣爱好就是崇尚京剧、钻研京剧。京剧是国粹，无论唱腔还是服饰，抑或做功、布景，都是很美的。我们要好好发扬它，传承它。”孙正阳退休后，对京剧仍孜孜以求。他经常赴上海京剧院指导年轻人或后辈排戏。中央台和上海台的戏曲频道，是他最爱看的节目。他不仅关注京剧还关注其他剧种。“剧种之间是相通的，可以互相学习互相借鉴。”他十分注重京剧的群众化。有一次他看到电视荧屏上不打演员念白的字句，当即向电视台编导提出了意见：打一下文字，不是让观众更容易理解与接受吗！他一生收了好几名徒弟，如金锡华、奚培民、韩奎喜、徐孟柯和台湾的陈立昌、冠生。他的徒弟个个能文能武，演得潇洒自如，名闻遐迩。孙正阳80岁那年，还亲赴宝岛台湾献演，与同行交流，被传为美谈。“干自己喜欢干的事情，陶醉其间，我感到享受与快乐。”

　　孙正阳很重视体育锻炼，每天要用二十分钟时间踢踢腿，压压腿，活络一下筋骨。他说：人老了，不能像年轻人那样从事量很大的运动，应量力而行，做一些自己适合的运动。这样可使血脉畅通，延缓衰老。否则长时间坐着、躺着会衰老得很快。

　　在饮食上孙老讲究合理，注意膳食平衡 。他很喜欢吃面食。早餐是包子、酒酿圆子和一些干点心。中晚餐有荤有素。在烹饪上他叮嘱保姆少放些油与盐，尽可能做得清淡一些。他不忌口，除了多吃新鲜的蔬菜外，也适当吃一些肉片、鱼、虾与蟹。晚上喝一些白兰地或红葡萄酒。过去孙老有吸烟的习惯，自从得知吸烟危害多多后，他狠下决心把烟戒了。平时他还服一些二女儿从美国休斯顿捎来的西洋参。

　　“告诉你一个好消息，我的那本书今年六七月份就要出版了。”孙老指的书是上海人民出版社出版的《江南美丑——孙正阳传》。上海京剧院为让京剧宝贵的经验传承下去，组织人力对一批老艺人、老专家进行采访。《江南美丑——孙正阳传》一书共15万字，收录了100余张剧照和生活照，由忻鼎亮执笔，记叙了孙正阳从出生、5岁登台、拜师学艺、创出一片新天地、老有所乐老有所为的全过程。“国家重视，单位重视，看到自己的登台演出的成果被总结了出来，留给后人，真是好开心噢 ！”

　　孙正阳的夫人筱月英是著名越剧表演艺术家，国家一级演员。他们是一对艺术夫妻。“她年轻时向我学戏，我毫无保留地教她，从相知相爱，最后走到了一起。”结为伉俪后，夫妇俩相濡以沫，相亲相爱，从未吵过一次架。挂在大厅墙上夫妻俩合演《小放牛》的大幅彩照，就是最好的见证。在戏剧界他们堪称模范夫妻。

　　孙正阳筱月英还是一对患难夫妻。“文革”时担任春泥越剧团副团长的筱月英被靠边站，受到批判。回到家中，她把此情况告诉了丈夫。孙正阳劝慰道：这种情况是暂时的，黑白是非迟早会弄清楚，那只是时间问题。把心放平，把该做的事做好，不要背包袱。两人相互支持与鼓励，终于迈过了人生的难关。

　　孙正阳育有一儿和两女，目前与儿子、大女儿、孙女住在一起。在这个大家庭里，小辈孝敬老人，长辈关怀下一代，和和睦睦。一次孙老夫妇钻石婚，小辈们纷纷买了礼品前来祝贺，办了庆贺酒，出版了一本父母钻石婚纪念册，里面收录了父母生活照、全家福照、剧照百余张。“我能长寿，与这一融洽的家庭环境有一定关系。”

　　“人老了，总有一点病痛，关键在于正确应对。”孙老应对疾病方式有两：一是放平心态，持乐观态度，不背包袱。二是遵医服药。如高血压病就要坚持天天服药，这样就确保安全。“只要把控得好，延年益寿是有希望的。”