立秋过后，天气渐凉，早晚温差开始日益加大，冯医师指出在饮食方面相比于之前炎热的大暑节气，应该尽量减少过凉的清热解暑的食物，尤其是一些冰镇食物 如棒冰雪糕这样的食物应在一定程度上减少食用，对于一些肠胃虚寒的人也应该尽可能少吃一些西瓜、梨、桃等水果，尤其是桃子具有滑肠的作用，肠道虚寒的人过多食用这些水果会引起腹泻、肠道不适等现象。适当地多吃一些橘子、苹果、山楂等新上市的水果，立秋节气后虽早晚会比较凉、温差变大，白天尤其是午间依然闷热。此时人易倦怠、乏力，清热解暑要继续，但相对炎夏要有所变化。要多喝水、淡茶、菜汤等，以清热祛暑。　　　　　　　　　　  洲子