研究人员让小鼠在特制机器上跑1小时，结果显示，跑步让小鼠大脑中的阿黑皮素原更活跃，同时抑制了下丘脑食欲调节肽的活跃度，持续时间最长达2天。阿黑皮素原关联食欲降低、血糖水平降低和代谢较快，下丘脑食欲调节肽关联食欲增加和代谢较慢。

　　研究人员发现，小鼠运动后食欲下降，最多持续6小时，这或许从神经回路层面解释了为何许多人运动之后不会立即觉得饿。

　　研究人员还发现，如果每天运动，坚持天数多一些，神经元变化效果持续时间更久。