不受干扰的分娩过程

　　芭芭拉认为，自然分娩是指不受干扰的分娩。也就是说，妈妈不使用催产素、麻醉剂、手术等，也没有人在旁边大声囔囔或“瞎指挥”。

　　我们往往低估了母亲和孩子的能力，借助很多手段帮助妈妈快点把孩子生出来。其实，婴儿在母体内时，大脑已经形成，已有神经系统，这能帮助他们寻找来到神奇世界的最佳途径，也能帮助他们找到母乳。

　　数据显示，中国的剖腹产率则接近50%，而事实上，世界卫生组织建议，剖腹产率应控制在15%以下，美国的剖腹产率为10%，只对少部分没有更好选择的孕妇，采用剖腹产的方式。剖腹产不仅会对母婴的健康产生影响，还会影响孩子以后的智商、行为等。“我常说的一句话是，生孩子是两耳之间(即大脑)的事，而不仅仅是两腿之间(即子宫)的事。相信每位父母都想要一个健康的宝宝，那就不能盲目剖腹产。”

　　谨慎使用催产素

　　如果妈妈在生产时受到额外干预，比如用了麻醉药、手术等，会影响激素分泌。西班牙一项长达20年的研究发现，产期使用人工催产素越多的妈妈，生出来的孩子在行为和情感方面出现问题的几率越高。这是因为给孕妇使用人工催产素时，会阻碍子宫里天然催产素的受体发挥作用，从而影响内啡肽(一种激素)的正常分泌，而内啡肽会对怀孕、生产、母乳喂养等都产生重要影响。

　　那么，怎样减轻妈妈分娩时的痛苦呢？芭芭拉建议，第一种方式，营造一个私密、安静的空间，里面光线要柔和些，不能明晃晃的，要让妈妈在这样的环境中感觉非常安全、放松。第二种方式是水中分娩，这能减轻痛感，也会让大脑发生微妙变化，从而让生产更为顺利。其实，孩子是可以自己出来的，并不需要借助太多外力。当然，在生产前，妈妈们也需要做一些训练。“我生孩子时爱做瑜伽和唱歌。我的经验是，生孩子不是咬牙使蛮劲。如果你看过成功的水中分娩过程，就会发现，生孩子并没有那么痛苦，甚至不会流血。”