柏万青在荧屏上的“走红”后，平时来找她解决问题的人越来越多，每天的来电、来信、来访、电子邮件令她应接不暇。最多的一天她接过70多个求助电话，每天还要利用晚上和起床后的时间来答复来信和邮件。

　　年已花甲的柏万青，每天要应对那么多事，她何来如此充沛的精力？面对接踵而来的负能量，她自己的心态是怎么来调节？她身为上海市健康促进志愿者形象大使，究竟有什么养生之道？

　　强身健体靠锻炼 

　　柏万青在接受笔者采访时，一如她风风火火的性格，开门见山地说：“我的养生之道是管住嘴，迈开腿。我从小喜欢体育锻炼，50年代响应毛主席发出的‘发展体育运动，增强人民体质’的号召，早上去学校，我都是先到操场上跑几圈步，然后跳高、跳远，翻好双杠、单杠再去上课。下课了也不会马上回家，总是要到操场打打篮球、排球什么的。到江西插队落户时，我仍然坚持体育锻炼，参加县里组织的长跑赛经常拿冠军，还上过《江西日报》头版。我现在尽管很忙，但坚持走路和打太极拳从未松懈。” 

　　说到锻炼的益处，柏万青向笔者回忆起了自己的一段往事：“那时，我生完孩子，正值春寒料峭，气候还十分寒冷的三月份，我患了乳腺炎，经常去医院看病，路上受了风寒，月子里就得了气管炎。体质不断下降，插队落户时的旧病，慢性肠炎、早期肝硬化、腰肌劳损一下都复发。那时我的身体可以说是弱不禁风，一受风寒气管炎复发，难受之极，一年要吃半年药。正好有一次出差回上海的机会，我就跟婆婆学吴氏太极拳。每天晚饭后跟婆婆学几招，总要打到晚上11点，早晨4点就起床复习，11天下来我学会了全部吴氏太极拳。回江西后，我每天早晨坚持打，遇到有回上海出差的机会，就跟着也会打太极拳的公公去公园纠正姿势和打法。2年后我的慢性肠炎恢复了，8年后早期肝硬化也全部转为正常，气管炎的发作频率也大大减少。”

　　由此，柏万青领悟到了“生命在于运动”的重要性。 

　　养精蓄锐靠休息 

　　“柏阿姨，你每天那么忙、那么累，是用什么方法来保证充沛的精力？”笔者问柏万青。 

　　“我养成了规律的生活起居，晚上10：00入睡，早上6：00起床，这一习惯，保证了我在工作时充沛的精力。”柏万青向笔者道出了自己的养生秘诀。 

　　除此外，柏万青还会忙里偷空去做做足浴，运用足浴来帮助促进血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉。在泡脚按摩时，她会闭目养神，彻底放松疲乏的身心。 

　　阳光心态靠调节 

　　柏万青是个性情中人，敢说敢为，率直开朗，绝不会去掩饰自己的真情实感。 

　　她说：“来找我调解的这些对象中，都是因为心态失衡造成的矛盾纠纷。有些人是得理不饶人，有些人是心胸狭窄，为了一点小事斤斤计较。我一直劝导当事人要退一步海阔天空，要学会宽以待人，懂得知足与感恩。”

　　日常的调解工作中，柏万青接受到了太多的负能量，但她表示，从不会将这些负面的情绪带到自己的生活当中，即使遇到一些不快之事，自己也会很快调节好。在柏万青看来，人生没有过不去的坎，再大的事，到了第二天都是小事。积极乐观的心态是身体健康之本!　　　　　　　　　　　　　　　　　　  赵卿峰