活动邀请了国家二级心理咨询师肖明老师为大家讲授音乐减压的方法。肖老师向大家介绍了音乐中五音与无形的关系，以及人体五脏的养护功能；肖老师还与大家分享了如何欣赏音乐中的意境及音乐的想象方法。接着，肖老师带领大家体验减压，用音乐找寻忘却的自我。肖老师要求大家暂时忘记爸爸、妈妈、丈夫、妻子、儿子、女儿这些身份 ，还原一个本真的自己，在音乐中尽情地做自己，感受在音乐中的喜悦与感动。在舒缓悠扬的的音乐声中，大家闭上双眼，放松心情，感受着心灵与音乐的碰撞。给自己的心灵做个SPA，让自己的心灵去旅行，当音乐——身体——心灵三者融合为一体时，感受身体的放松与内心的宁静。

　　好的音乐治疗能带来意想不到的减压效果，我们希望能通过这样的活动方式帮助更多的失独父母在某个时间内柔软一下自己的内心，放掉脑中多余的杂念，好好的跟自己的心待一会。在随后的分享环节中，几位阿姨坦承说：“刚才我很快就睡着了，我都已经好多年没这么快入睡过。”

　　本次用音乐的减压活动提供给大家一个交流、释放压力的平台，帮助大家了解、学习一些减压、调节情绪的方法，提高他们的压力管理能力，提高生活质量，积极面对生活。