崇尚慢生活的意大利已经诞生了“放慢时间协会”，协会的会员会拿着秒表观察路人，如果发现有人不到半分钟就走了50米以上，他们就会上前劝导。而著名的慢餐运动也正是意大利人卡洛·佩特里尼在1986年发起的，“慢餐”文化倡导Meal（精致的美食）、Menu（精美的菜单）、Music（优美的音乐）、Manner（优雅的礼仪）、Mood（温馨的气氛）和Meeting（愉悦的会面）。我们总是在急匆匆地赶往一个又一个目标，像童话里的兔子那样笑话缓慢而行的乌龟，而“慢餐”运动的标志物是比乌龟还爬得慢得多的一头蜗牛，象征着制作速度虽慢却味道上乘的食品，当然也象征着质量上乘的生活。这是不是我们可能尝试的一种对待用餐的态度呢？如果我们做不到这么多，那么在客厅里播放轻柔的乐曲，营造曼妙的与食物匹配的用餐氛围应该并不难做到，而我们做到了吗？

　　其实静下心来想，很多时刻我们的心态是给自己给周围的环境搞坏的，我们的内心太需要安定的感觉，来应对浮躁的世象。起码我们应该在每个月之中抽出时间去看父母，和他们在阳光洒进屋子里的时候聊聊天；和孩子面对面地有一次深入到内心的谈话，蹲下来听听他的心声，不要让他总觉得你是发号施令的家长；和同事在吃午饭的间隙聊聊最近看的碟片，交流观影心得，在别人的故事里体悟不同的人生，这样我们在有限的人生中才能不断地去拓展生命的厚度。以上这三件事我觉得我们每个人都完全有能力去做到，关键还是在于我们的内心。

　　和父母在一起的时光绝不会仅仅是你尽了为人子女的责任，虽然在长大以后为了避免父母担心，我们会在他们面前收藏起很多生命中的困苦，但父母的一些几十年都不变的话语依然会让你拥有力量。虽然它可能只是一句“随它去，想开些，没关系”之类的简单话语，从父母的嘴里说出来却总是让人更会心生慰藉。和孩子在一起的时光会让你明白不仅孩子在情感上是如此地依赖你，其实你自己也同样如此强烈地依赖着他。不要总把他当作需要你去教育的对象，面对他澄澈的双眼，你会觉得世间的纷争似乎都没有很多意义，你最需要的是从他的目光里、从和他的交谈中找寻到自己童年时的影子，想起自己最初的人生梦想，对现在的生活激发起新的斗志。

　　这些事我们可能确实无法每天都做到，但我们一定可以在一段时间内去做一些这样简单的尝试，你会发现日子一下子变得格外简单明朗起来。其实速度不仅会使我们失去生活的很多乐趣，而且还会使我们健忘，因为记忆乃缓慢而生，为了我们的生活能有所附丽，让我们现在就开始行动起来，为心灵做最好的按摩操。