“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。”（南宋赵师秀《约客》）。每年初夏，冷暖空气相遇在长江中下游流域，势均力敌，互不相让，于是形成一个月左右的阴雨连绵天气。因此时正值立夏后数日梅子由青转黄成熟之际，故称梅雨季节，俗称黄梅天。又因这一时段的空气湿度很大，天气闷热潮湿，百物极易获潮霉烂，故人们又给梅雨起了一个别名，叫做“霉雨”。“入梅”和“出梅”是指梅雨季节开始和结束的时间，它们是根据干支纪日法推算出来的，长江中下游地区正常的梅雨约在6月中旬开始，7月中旬结束。梅雨适时适量，有利于农业作物生长，雨量过少或过多，则可能发生旱或涝。

　　上海规定日均气温在22-28℃，五天中有四天下雨，是为入梅。中医认为，梅雨季节人体脾胃受“湿邪”的影响最大。专家建议，在梅雨天可以多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。