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2014年08月04日 星期一 放大 缩小 默认   
夏季出汗过多过少都是“虚”
叶雪菲
  ◆ 叶雪菲

  出汗能反映身体的健康状况。汗出得太多或太少都不是好事,说明身体存在“虚”的症状。

  上海市长宁区天山中医医院中医内科副主任医师田芸介绍,在中医里存在汗症这一疾病,一部分特别不容易出汗的市民,首先他们的皮肤比较密实,其次说明他们的体内调节系统比常人弱,不出汗或不常出汗就会为肝脏带来更大的负担,排毒能力也较常人更差。而对于出汗过多的市民,首先要分动汗与静汗。所谓动汗即是指人体运动过后而出汗,这时出汗过多会大量消耗人的体力。田芸指出,汗液属于人体阴液的一种表现形式,过分耗散就会导致阴虚、血虚,对心脏也有负面影响。因此,动汗过多要及时补充水分、盐分。

  田芸解释,静汗则表现为自汗、盗汗等。一些人走两步就会大汗淋漓,这就属于自汗,多为阳虚、气虚。自汗过多的人一般毛孔较松、关不紧,很容易引起感冒,平时表现为气短、乏力等症状。这类市民可用黄芪进行调养。而盗汗是指入睡后汗出异常,尤其是更年期女性更为多发,通常主要是由于阳虚、肝虚,表现为脾胃不好等。田芸建议,这类市民可在平时用糯稻根煮水或六味地黄丸等进行调养。

  田芸表示,不同部位出汗也有讲究。头面部汗多的人群多属于气虚、脾虚,表现为口渴、不想吃饭,多为积食,可减少进食量、吃清淡饮食缓解。手足心多汗多半是心脾虚,也可能是胃热或热症。心窝、胸口多汗则通常是虚症气盛的表现,要防止思虑过度。此外,田芸提醒,汗的颜色要尤其注意。如果市民出现黄汗则要开始警惕,平时可多增加清热泻火的食物。但汗味重并不用太过担心,尤其是女性常常会选择使用一些抑汗产品,这反而会影响人体正常排毒。

     
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