一项新的研究显示，中年糖尿病患者到年老时，其记忆力和认知能力的衰退速度要比正常老化速度快约5年。比如，一名60岁糖尿病患者的认知衰退情况相当于65岁健康年长者，有时认知功能、记忆功能衰退程度，甚至会影响到日常生活。

　　美国约翰·霍普金斯公共卫生学院的研究人员对“粥状动脉硬化风险小区研究”（ARIC）数据进行了分析，这项研究从1987年开始进行，研究人员对15792名中年人进行了研究，这些中年人定期接受了认知功能的评估。

　　研究结果显示，如果糖尿病患者、糖尿病前期病变患者血糖控制不佳，其认知功能的衰退速度就会增加19%。

　　发表在最近出版的《内科医学年刊》上的这项研究称，该研究结果表明，如果想在70岁拥有一个健康的大脑，在50岁就应该多注意饮食与运动。从生活和饮食习惯着手，并很好地控制血糖，就有助于预防和延缓糖尿病恶化，进而避免认知功能的大幅衰退。 

　　研究人员指出，要预防糖尿病，就应该注意控制体重与运动，并搭配健康饮食，而这项研究更进一步证明了预防糖尿病的重要性。即使只减去5%到10%的体重，也对预防糖尿病有益处。

　　译自美国《科学日报》2014 年12月01日