1. 改掉挖耳朵的坏习惯，尤其是使用锐器挖耳。因为经常挖耳会破坏外耳道表面由耵聍腺分泌的保护油脂，从而增加外耳道感染的风险，严重者会引起中耳炎，影响听力。

　　2. 如果发生急性上呼吸道感染，也就是我们常说的“感冒”，应积极治疗，不要认为这是小病，“扛一扛”就过去了。殊不知，约有15%-25%的“感冒”患者会继发中耳炎，从而影响听力。

　　3. 尽可能不要在公共场合经常使用耳机。因为在公共场合本身存在本底噪音（也称背景噪声），如果在此情况下使用耳机，就不可避免地会将音量调大，过高的分贝值频繁作用于内耳听觉细胞，久而久之，就会引起噪音性耳聋。

　　4. 尽可能不要频繁出入高噪音娱乐性场所。众所周知，这些场所内的分贝值往往高得惊人，差不多都在100分贝以上，难得去一次，出来时可能感觉耳朵都不是自己的了。经常去，后果可想而知。

　　5. 如果发生耳闷、耳鸣或听力下降超过24小时没有缓解，应尽快就医，因为有可能罹患突发性耳聋。此病一经确诊应马上治疗，错过最佳治疗时机将抱憾终身。

　　吴继昌（上海交通大学医学院附属瑞金医院耳鼻喉科）   图 TP