在寒冷的冬季，不少中老年人为皮肤瘙痒症所困扰。患者最初一处瘙痒，继而发展到肢体大部或全身，刺痒难忍，常因搔抓引起皮肤丘疹，进而抓破皮肤，形成丘痂，夜间瘙痒尤甚，常导致夜不能寐，痛苦不堪。中医认为，皮肤瘙痒症多因素体不足，阴血亏损，又感风邪，郁于皮肤腠理，邪正交争，邪盛正衰，则出现全身皮肤瘙痒不适。治宜活血凉血，清热燥湿，疏风止痒。现介绍几款行之有效的药膳方，以供患者选食。

　　绿豆薏苡仁汤　绿豆100克、薏苡仁50克，加适量水同煮至烂熟，加白糖调匀服食，隔天1次，连续服食7天，适用于湿热壅盛型皮肤瘙痒症。

　　苍耳草粥　苍耳草20克，洗净切碎，加清水适量，用武火烧开后，转文火煮10~15分钟，去渣留汁，再将粳米100克与苍耳草汁同入锅煮粥至烂熟，每日1次，做早餐食用。有清热、祛风、解毒的功效，适用于血热风盛之皮肤瘙痒症。

　　泥鳅红枣汤　泥鳅30克、红枣15克，共入锅煎汤，熟后加盐少许调味，每日1剂，连用10天。有补血养肝作用，适用于血虚风燥之皮肤瘙痒症。

　　桃仁高粱粥　高粱米1000克，桃仁100克（也可按10比1搭配），煮粥，每日2次食用。一般半月后症状可减轻，1~2个月可获痊愈，适用于糖尿病并发皮肤瘙痒症属血燥者。

　　神仙粥　糯米60克、生姜6克，入砂锅煮沸，再放入葱白7克，待粥熟时加入米醋10毫升，稍煮即可。每日早餐食用，有发散风寒作用，适用于风寒束表之皮肤瘙痒症。　

　　温馨提示 患者要多饮水，多食蔬菜、水果，忌食辛辣及鱼腥虾蟹等物，忌饮酒及咖啡；居室不可太干燥，并适当涂抹油脂类护肤膏；避免搔抓患处；内衣应选择宽松柔软的棉织品，不要穿毛织物或化纤品；同时还要锻炼身体，增强体质，提高对外界气温变化的适应能力。