冠心病是冬季多发疾病，病人要注意的是： 1.饮食要清淡，荤素搭配。少食辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食。少吃油腻而含脂量高的食物，特别是限制动物性脂肪与胆固醇的摄入。严禁吸烟，尽量远离“二手”烟。饮酒要适量，过量可诱发冠状动脉痉挛。

　　2.生活要有规律，不要长时间看电视、玩电脑、打麻将，久坐可增加心脏的负担。心态保持平和，注意控制情绪。情绪激动时交感神经兴奋引起心跳加快，血流加速，血压便会升高，容易诱发心绞痛，严重的会导致心肌梗死。对于打牌、下棋、麻将等竞争性较强的文娱活动，不要过于兴奋激动，避免大悲大喜。

　　3. 大部分老年朋友都有早起外出锻炼的习惯。冬末，天气冷暖不定，老人们早上出门要穿足衣服，注意保暖，并且锻炼前最好吃些点心，喝点温水，随身携带些急救药品，必要时可事先服用硝酸酯类药品，防止冠脉痉挛。

　　4. 对于急性心肌梗塞、不稳定型心绞痛的老年患者不宜外出旅游。稳定的老年冠心病患者外出旅游前，建议咨询专科医生，做好病情评估，并应备好常用药、急救药，以免出现意外。

　　5. 老年人去商场购物不宜久留，密闭的环境，密集的人群和嘈杂的声音都很容易诱发冠心病，平时有病史的患者外出时要随时带着药物。做好以上预防措施之余，一旦老年人出现胸闷，胸痛等不适，要立刻卧床休息，环境保持安静，减少心肌的耗氧量，同时舌下可含服消心痛、硝酸甘油等扩张冠状血管的药物。如症状不能缓解应及时拨打急救电话，在医护人员帮助下尽快送往医院就诊。对突然意识丧失，家人不要轻易搬动病人，而应马上叫急救车，同时争分夺秒地就地行心外按摩。总之，冬季之尾气候多变，不可马虎。（作者为普陀区中心医院 主任医师）