进入春天，人就特别容易犯困，睡觉睡不醒，工作也没精神……你这是患上了“春天综合征”。普陀区人民医院中医科副主任医师周冬青支招，五杯茶可以缓解“春天综合征”，让你的春天不再犯困。

　　春困袭来，不妨饮一杯熏衣草柠檬茶振奋精神。周冬青介绍，熏衣草有滋补、舒缓压力的作用，柠檬具有利尿缓解头痛的作用，并且其散发出的淡淡香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。此时，就可以选择薄荷茶玫瑰薄荷茶提神散热。玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷则可缓解疲劳，使人感觉焕然一新。

　　若感觉劳累，菊花人参茶可以帮助缓解疲劳。周医生解释，人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以增强体质，有效缓解疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用。

　　百合补水茶最适合春燥者补水养阴。百合是补水的佳品，尤其是鲜百合，买回家煮水喝，可以给身体补补水。不过脾胃虚寒的人不宜喝太多。如果想丰富一下味道的话，还可以放几粒枸杞，变成百合枸杞茶。

　　胃肠不适者则可饮冰糖薄荷茶帮助解腻。它可以帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用，也可缓解上班族的压力并可提神醒脑。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以有助消除牙龈肿痛。

　　另外，周冬青还特别建议大家，春季要走出家门，多参加跑步、踏青等户外活动，让身体保持健康状态，心情保持愉悦畅快。同时，晚上也不要睡得太晚，尽量保持在晚上11点之前睡觉，养成这些好习惯，就可以更好地缓解春季综合征了。