首先老人勿长时间晒太阳，尤其是高温天气要减少户外运动，注意休息；其次，要注意室内通风，空调温度不宜调得太低，更忌频繁出入冷暖环境，要保持室内湿度，忌干燥；最重要的是多饮水，多吃蔬菜水果，可饮用绿茶、绿豆汤等解暑饮料；此外还应保持情绪稳定，戒躁戒怒，减少劳累。

　　一旦发生中暑，情况轻微的可服用藿香正气水或胶囊，多喝水、多休息；情况严重的，如体温过高，要及时到医院救治。　　   小培