奥克兰大学研究人员招募305名7至13岁儿童参加一项随机对比实验。先让孩子们做6项任务以评估工作记忆和认知控制。工作记忆是指对信息进行暂时加工和储存的记忆系统，认知控制是指控制知觉、注意等认知过程的能力。

　　结果显示，高强度间歇训练组志愿者的进步远远大于对照组。这种方法尤其适用心脏健康欠佳或者有遗传性智力问题的孩子。