我的好友魏兄，长期担任著名杂志社老总，现在，几乎每天在朋友圈内晒出他准备跑步的照片，他就是通过坚持不懈地努力，把原本长期赋诗作文累成的腰椎病赶走了。面对自己日益增长的体重，也有跑步的臆念。突然，传来我另一位亦师亦友的文学导师，由于坚持几十年的晚餐后散步，每次散步不少于2小时，结果，近日发现他的股骨磨损过度，从此他不敢过多地散步。 

　　任何运动需要寻找一种适合自己的方式，才能取得事半功倍的运动效果，否则，可能就是事倍功半。当我为自己选择运动方式犹豫之时，遇上了40年前入伍海军的战友聚会，茅塞顿开。海军行伍出身，何不选择游泳？说来也奇，我学游泳特别被动，那是18岁出头入伍海军，一到夏季，部队午睡后的项目就是海泳！不会游泳被大家称作：旱鸭子！和平时期的水兵最大的耻辱恐怕就是被人叫做旱鸭子！于是，我从狗刨式开始加入游泳队伍。水兵的游泳，那可不是件轻松的事，被命令下水后的2小时内是不允许上岸的，实在体力不支，可以上旁边跟随的橡皮艇，艇长在橡皮艇上，只要你一爬上橡皮艇，晚点名就少不了你的名字。军人一般都好胜逞强，谁会愿意丢尽颜面地被晚点名。于是，在大海里游泳，哪怕我只要有口气，也不会申请爬上橡皮艇休息的。日积月累，泳姿不咋地，但是，要比游泳时泡水不落脚的浮萍时间，一般人还真比不上我。

　　带着这种沾沾自喜，我作了充分准备，泳裤泳帽泳镜一一配齐。可是，曾是水兵时隔40年再入泳池，明显感到力不从心，手脚酸痛，呼吸急促，心跳加快，体力透支。再看看左右泳道上的年轻人，个个如水中蛟龙，穿梭自如，他们几个来回也没见大口喘气，水兵出身的我自感不如。仔细想想，我又不是来与年轻人比试，我是来锻炼身体的，游速慢些，体力弱些，来回少些，又有何妨？自我勉励，唯有坚持才有成效，决不能打退堂鼓！果然，3个月后我似乎顺畅多了，如今，在标准泳道来回5圈也绰绰有余。久而久之，不但心肺功能得到锻炼，体重呈现下降趋势，走路腿脚也麻利多了。往年夏天，总要发几次空调病，一感冒往往要一周。现在，感到调动了各种器官参与水中运动，对付疾病的抵抗力和免疫力明显大增！

　　然而，在泳池里来回，天天见得单一泳道，闻着氯气味道，重复同一动作，难免萌生厌烦和疲劳感，长此以往，会懈怠下水的主动性。

　　为了改变这种懈怠，需要寻找不同地点的游泳池，每到一处新泳池，就会有种新鲜感，就会有跃跃欲试的冲动。我还不断地扩大游泳朋友圈，多与他人结伴同游，加强交流和沟通，把游泳过程变得更有情趣和意义。完了离水，还常约泳友一起在泳池附近喝上个下午茶或晚自助，如此享受着游泳人生，岂不是很自然，很充实，很惬意，很快乐！