开启新生活从早起开始

　　梁实秋《早起》

　　我个人是从小就喜欢早起的，可是也说不出有什么特别的好处，只是我个人的习惯而已。

　　小时候上学，我躺在炕上一睁眼看见窗户上的一格有了太阳光，便要急得哭啼，我的母亲匆匆忙忙给我梳了小辫儿打发我去上学。往往出门之后不久又眼泪扑簌地回来，“怎么回来了?”我低着头嚅嗫地回答：“学校还没有开门哩!”

　　我如今年事稍长，早起的好习惯更不易抛弃。

　　醒来听见鸟啭，一天都是快活的。走到街上，看见草上的露珠还未干，砖缝里被蚯蚓倒出一堆一堆的沙土，马路上有戴草帽的清道夫，这时候我衷心充满喜悦！这是一个活的世界，这是一个人的世界，这是生活！ 

　　停下来，想一想

　　老舍《习惯》

　　不管别位，以我自己说，我的思想是比习惯容易变动的。

　　每读一本书，听一套议论，甚至看一回电影，都能使我的脑子转一下。脑子的转法像是螺丝钉，虽然是转，却也往前进。所以，每转一回，思想不仅变动，而且多少有点进步。

　　记得小的时候，有一阵子很想当“黄天霸”。每逢四顾无人，便掏出瓦块或碎砖，回头轻喊：看镖！有一天，把醋瓶也这样出了手，几乎挨了顿打。这是听《五女七贞》的结果。到后来我读了托尔斯泰等人的作品，就是看杨小楼扮演的“黄天霸”，也不会再扔醋瓶了。

　　看，这不仅是思想老在变动，而好歹的还高了一二分呢。行难知易，有如是者。 

　　你有多久没有读书了？

　　蔡元培《我的读书经验》

　　我自十余岁起，就开始读书。读到现在，将满六十年了，中间几乎没有一日不读点书的。然而，我没有什么成就，这是读书不得法的缘故。

　　我的不得法，第一是不能专心。我初读书时，不外乎考据、词章两类。我的嗜好，在考据方面是偏于诂训、哲理，在词章上，是偏于散文。然而，我算学书也读，医学书也读，都没有读通。

　　我的不得法，第二是不能勤笔。我的读书，本来抱利己主义，只注意于我所认为有用的材料。

　　我虽读的时候注意于这几点，但往往为速读起见。

　　若是有时想起来，除了德文书检目特详，尚易检寻外，其他的书，几乎不容易寻到了。

　　我的读书的短处，我已经经验了许多的不方便，望读者鉴于我的短处，第一能专心，第二能勤笔，这一定有许多成效。

　　开心是一种习惯

　　林清玄《让开心成为一种习惯》

　　已看惯太阳的东升西落、月亮的阴晴圆缺，习惯春夏秋冬的冷暖、世间万物的改变，却很难看淡人间的悲欢离合，更难将伤心难过看得风轻云淡。

　　经过很多年的改变以后，我将开心当成一种习惯，我发现我的开心感染了很多人。人们问我为什么的时候，我只说：开心是一种习惯！当然，没有哪个人在面对伤心和难过的时候还可以傻笑，但是，你却可以在最短的时间内去调整自己的心态。要知道伤心不是解决问题的最好办法。于是，我将那句话刻在了心里：“请开心地生活。”

　　这样时时刻刻提醒自己，我应该开心地过好每一天，因为我像所有人一样，希望自己能过得幸福一点，虽然不能从物质上满足自己，但是要学会弥补自己心灵上的空虚。

　　跑下去，天自然会晴

　　村上春树《人生马拉松》

　　我33岁那年秋天决定以写小说为生。为了保持健康，我开始跑步，每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里。

　　在这期间，我报名参加在日本举行的超级马拉松大赛。清晨5点，我踌躇满志地站在起跑线上。比赛的前半段，我只是安静地向前跑、跑、跑，感觉和每周例行的锻炼一样。

　　从55公里到75公里的路程变得极其痛苦。我拼命摆动手臂，累得几乎要瘫倒在地。一会儿工夫，就有选手接二连三超过了我，一位70多岁的老奶奶超过我时大喊：“坚持下去！”

　　于是我不再看远方，只把目标放在前面3米远处。神奇的是，不知从哪一秒开始，我浑身的痛楚突然消失，我开始不断超越他人。

　　这次经历让我意识到：终点线只是一个记号而已，关键是这一路你是如何跑，人生也是如此。 

　　赏心乐事随处皆是

　　汪曾祺《无事此静坐》

　　静，是一种气质，也是一种修养。诸葛亮云：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”静是要经过锻炼的，古人叫做“习静”。

　　静，不是一味地孤寂，不闻世事。我很欣赏宋儒的诗：“万物静观皆自得，四时佳兴与人同。”惟静，才能关照万物，对于人间生活布满盎然的兴致。

　　大概有十多年了，我养成静坐的习惯。我家有一对旧沙发，我天天早上泡一杯茶，点一支烟，坐在沙发里，坐一个多小时。虽是端然坐，却浮想联翩。一些故人往事、一些声音、一些颜色、一些语言、一些细节，会逐渐在我的眼前清楚起来、生动起来。

　　这样连续坐几个早晨，想得成熟了，就能落笔写出一点东西。我的小说散文，常得之于清晨静坐之中。“静思往事，如在目底”，我觉得这是最好的创作心理状态。

　　摘自“央视新闻 ”公众号