所谓“高血压恐惧症”属于疾病恐惧症，核心的表现是担心自己血压会升高，血压正常者或者高血压患者均可出现。源于对自身血压状况缺乏了解，且对高血压的不良后果有灾难化的想法，在这种想法的驱使下，一旦稍有不适，或血压相关指标异常，便频繁测量血压或反复检查，希望监控血压的状况，而不去分析血压升高的真实原因。紧张导致血压越来越高，患者不可避免地认为，自己的担忧就要变成现实。因此，紧张情绪加剧，激发了大脑对植物神经系统的调节失衡，交感神经过于兴奋，一系列恐惧焦虑的躯体症状随之出现：心慌、血压升高、气促、手脚麻木、大汗、失控感等。许多患者因此就医，却被告知非血压本身问题，无生命危险。难以接受的不仅仅是患者，家人目睹其发作时的紧张景象，也心生疑虑：既非高血压，问题何在？

　　众所周知，血压的影响因素很多，除了饮食、失眠外，剧烈运动、强烈的情绪反应都会对血压有一定的影响，往往导致血压一时性的升高。高血压恐惧症患者由于对血压过分关注，不自主出现紧张情绪而出现种种躯体反应，因只关注血压，误认为是血压本身问题。其实质在于为避免血压升高的保护行为，恰恰是血压不稳的元凶。所以，对于高血压恐惧症的患者来说，相对于关注血压，更应关注的是自己的心态，避免陷入越怕越高的怪圈。

　　面对疾病特别是高血压等慢性疾病需要有正确的态度：重视疾病，而非恐惧。了解相关的疾病知识，对高血压病有正确的认识；保持愉悦稳定的情绪和健康的生活习惯、适量运动、正常的社会交往、定期体检，对维持稳定的血压状态、消除高血压恐惧十分必要。

　　金海燕（上海交通大学医学院附属瑞金医院临床心理科副主任医师）