首先，父母需要明白的是，家庭应当帮孩子分担和化解来自社会和学校的压力，甩掉孩子的情绪包袱，让他们可以轻装前行、健康成长。遗憾的是，现在许多家长反而在给孩子不断加重心理负担。一旦孩子学业表现不满意，家长就情绪烦躁，唠唠叨叨，长吁短叹，甚至吃不下、睡不着，导致孩子更加自责内疚、困惑无助。不堪负荷时，孩子本能的反应就是逃避，轻则表现作业拖沓、上课走神，重则沉溺于游戏和网络，甚至厌学。

　　研究已经表明，焦虑情绪是会传染的，尤其是家庭成员之间，父母的焦虑会让孩子感到紧张，如果父母情绪稳定、乐观豁达，会帮助孩子稳定情绪。对自身的状态不满，以及对伴侣和婚姻现状不满，处理事件容易走极端的父母，更容易在孩子面临学业和生活挫折时出现情绪失控，并且把负面的情绪传染给孩子。另外，对自身不满意，也会导致父母将自己在童年和婚姻中无法实现的心愿强加给孩子，而这种期待很可能超出孩子本身需要的发展愿景，就会变成沉重的负担。

　　当代心理学的发展，对儿童心理障碍的理解已达成共识，孩子的问题不仅仅是个人的，而是亲子关系、夫妻关系、婆媳关系乃至整个家庭系统出了问题，都可能在孩子的情绪和行为上表现出来。因此，针对儿童、青少年的心理障碍，在心理干预方式上，通常会选择实施家庭治疗，要求家庭成员共同参与，理顺家庭内部的种种关系，才能真正改善孩子的症状。

　　社会焦虑和外界压力无法主导，但家长要以身作则，言传身教，让孩子切身体会到就算有再大的外在压力，也是可以好好整理自己的情绪，从而去理性应对。当“吼”孩子的冲动来临时，家长不妨停下来，做个深呼吸，或者离开一会儿，让自己平静下来，回头看看刚才发生了什么，自己的负面情绪是什么，为什么会有这种情绪。通常当我们理解了自己的情绪从何而来，也就可以释然，回复平静。如果我们总在负面情绪里，难以自拔，不妨寻求专业心理咨询的帮助。

　　刘文娟（复旦大学附属中山医院心理科、上海市医学会行为医学专科分会） 本版图片 TP