对孩子来说，自律与专注力同样重要。没有良好的自我控制、自我管理的能力，很难完成自己定下的目标。那么如何从小培养孩子的自律意识呢？不少读者来信给我们支了招。有父母认为，要适当地放手，让孩子充分发挥自律的内驱力；也有的认为，自律要从家长做起，自律的父母才能教出自律的孩子。还有父母认为，要尽早给孩子树立规则意识。本期，我们挑选几位读者的留言与大家分享。

　　——编者

　　在培养孩子“自律”的道路上，我想了不少办法，走过不少弯路。比如“讲道理”，我讲得口干舌燥，儿子在你讲时非常乖巧听话，点头点得像啄木鸟，但很快他就全部忘光了；又比如“惩罚”，我告诉他，回家如果不先完成作业，当天就不能玩iPad游戏，我在家时，执行得不错，我一不在，他就马上恢复本来面目。后来有一天，我故意不盯他做回家作业，直到很晚他才想起来，必须要做作业了，不然第二天就会被老师批评，被扣五角星。

　　我觉得自律就是一种内驱力，一直生活在父母他律之下的孩子，是永远也学不会“自律”的。所以，我觉得父母适当地放手，放下纠结的心，可能就是培养“孩子自律”的最好途径。

　　——伊森妈

　　“孩子看动画片一定要在旁边监督，不然就看完一集又一集……”常听到这样的抱怨，其实我儿子以前也这样，强行关掉或冲他大吼大叫都没用，还影响亲子关系。记得有一次儿子愤怒地抱怨：“你们在家一直玩手机，又不陪我玩！”这让我和老公语塞并检讨。后来我们约法三章，开始相互监督：儿子看动画片可以，但一次只能看一集，且不能超过30分钟，结束后自己关掉；我们在陪他玩的时候，也不能看手机，如这时有微信或电话，要征得他同意才可以接。

　　言传身教很重要。其实，大人爱看手机和孩子爱看动画片是一样的，大人做到了，孩子也会努力做到。刚开始，我总会担心漏掉重要信息，后来发现，其实哪来那么多十万火急的事。最初，我还会不放心地跟孩子强调：“就一集哦，一集结束自己关掉！”渐渐地，我发现他已经养成了只看一集的习惯。要求孩子要做到之前家长要先做到，自律的父母才能培养出自律的孩子。

　　——核桃妈妈

　　没有规矩，不成方圆。所以想要孩子自律，就要先培养孩子的规则意识。规则是什么？规则就是定出来让人遵守的行动准则。而且规则意识不是与生俱来的，要靠从小培养的。但孩子的天性决定，他们是不愿意受规则束缚的，但如果充分信任孩子，并且让孩子参与规则的指定，也许就能调动起他们遵守规则的自觉性和积极性。比如，我们在家和女儿制定了一个分数规则，吃饭吃得又快又好可以加分，按时睡觉也能加分，攒到一定的分数就可以换自己想要的礼物。这让原本不爱吃饭，晚上贪玩不肯早睡的女儿，一下子有了改观。吃饭睡觉都守规矩了。

　　——友妈