保暖到位为啥还是感冒了

　　这段时间成天湿漉漉的，难得有晴天。上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸科周剑平在解释如何防范感冒时指出，潮湿的天气助长了细菌和病毒的繁殖与传播，而鼻腔血管在寒冬时节更易收缩，到达鼻黏膜的白细胞减少，呼吸道中的病原体更易存活，并侵入人体。在这种情况下，选择待在室内或乘坐封闭的交通工具，通过关闭门窗保暖避免被“冻感冒”，往往适得其反，这等于把自己密封在了病原体的世界里。

　　感冒传染期约为7天，从潜伏期末即可传染，以病初2-3天传染性最强，主要传播途径包括飞沫传播和接触传播。

　　谨记避免反复感冒的“黄金攻略”：保湿、通风、戴口罩、勤洗手、适量运动、注意休息、均衡营养、放松心情、适度清洁。慢性呼吸道疾病患者要严格按照医嘱用药，以维持呼吸功能稳定，既不可随意停药，也避免盲目滥用药品。 柏豫

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　　谨防节日病肛周脓肿发作

　　作为一种节日病，肛周脓肿开始进入发作期。上海市第八人民医院中医科蒋晓雪指出，脓肿尚未形成时，可采用清热解毒类栓剂纳肛、药膏外涂直接作用于患部等保守治疗。若脓肿已经形成，应当及时行脓肿切开引流术治疗，以防止肛周组织感染加重，给后续治疗带来困难。

　　为了预防肛周脓肿的发生，要做到作息规律，饮食清淡，不暴饮暴食，适当加强体育锻炼，注重肛周局部卫生清洁，保持良好的排便习惯，避免腹泻或便秘的发生。 乔闳

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　　保健食品，你吃对了吗

　　春节过后，家里多多少少囤了一些保健食品。复旦大学附属华山医院临床营养科田芳提醒，所谓保健食品“有效”，通常与非法添加药物成分有关。不合规的保健食品常有虚假宣传，宣扬能“治疗高血压”“摆脱糖尿病”“治愈关节痛”，紧紧抓住大众“吃食品、治疾病”的心理。切记，不可盲目跟风购买和食用保健食品。如果存在营养缺乏、调整生活方式有难度，可以考虑补充营养素补充剂，或者功能型保健食品来提高人体机能。章苒