年纪大了，会注意“变老十大征兆”之类的帖子，也的确会感到“公交车站怎么变远了”“上这么个小坡也喘气”等等。最近，我又添了一条。

　　那天难得喝一罐雪碧，最后一口本该仰脖，就是不灵活了，明显感到颈背牵住，整个身体不由自主地后仰。再一想，平时刷牙，含口水抬头清清喉咙，也一样有点别扭。不用说，这是脊椎的问题。医生的忠告包括做点运动，像颈背肩部的小体操，而他们推荐最好的运动，当数放风筝。放风筝时，你会很自然地抬头，还会不断保持。不过这就让人有点“恨不在潍坊了”。

　　我常常用电脑，有天突然想到做个小动作，也能让自己不知不觉地多抬头。那就是，电脑屏幕上有个工具条，显示着一些常用工具或文件夹的图标，你也可以自选些图标放进来（或丢掉）。工具条通常放置在屏幕的底部，也鲜少有人想过移动它。实际上，你非常方便就能将它移到屏幕顶部。只需要将光标移到工具条上，按着鼠标左键选定它，往屏幕顶部一拖，它立马就移到那里。以后你再注视工具条时，你的视线关注之处一下子就上升了三四十厘米，身体当然随之一提。这真是在屏幕上得到了“放风筝”抬头的效果。

　　而拖住工具条往左（或右）侧推，就能把它放置到侧面。所以，你可以“左上右”三个位置灵活放置，想起来就换个角度。除了让你抬头的直接效果之外，这些“另类”的操作也一直在提醒你，不要长时间埋头在电脑屏幕前。

　　同样道理，诸如中文输入法的选字框，那是可以随便拖动的，也应该尽量放到屏幕高处；而一篇文章写到屏幕的下方时，要及时将它移上来（比如拉动，或在文末先多打几个回车），这样，操作中将键入光标尽量多留在屏幕的上方。

　　屏幕上“放风筝”，一个小动作，帮助照顾好自己。