现在有些中老年人喜欢用抱怨和不满来解决问题。实际上，怀着乐观的态度面对生活，生活才会给你以宽慰的微笑。

　　从医学上说，人到了一定年龄，有一个“生理更年期”，男女皆然。它标志着一个人由中年期向老年期过渡。在“生理更年期”中，有些人由于各种不适应，在情绪上会表现为：焦虑、忧郁、烦躁、情绪易波动、多疑。

　　其实，从工作岗位上退下来，确实是生活上的一个大转折，从思想、观念、感情到心理，都发生了根本变化。在一段时间里，由于心理上适应不了这个大变化，也会出现一些异常表现。从不适应到逐渐适应，这就是“心理更年期”。在这个阶段，他们的心理异常表现有许多类型。

　　首先是失落感。他们在工作岗位上勤勤恳恳工作几十年，把工作看得很重，甚至认为不工作就失去生存的意义。这样年复一年，形成了固定的生活模式。一旦退休，一切发生了根本变化，会感到茫然、心情不舒畅，无所适从。其次是贬值感。不少中年人工作时都有一定的责任感，掌管着一个单位或部门的工作。会觉得自己在一定范围内是“举足轻重”的。退休后，一下子无所事事了，形成了一种无声的压抑。

　　中医认为，“暴怒伤肝，气郁化火”。人生理上的疾病，往往起因于心理上的气火。郁闷气火，也容易是致病的原因。离退休的同志在这个“心理更年期”中，如果不能尽快适应，往往会伤身致病。

　　由于心理上的不适应，有些人甚至会感到处处不顺心，在家往往发无名火，一旦有了疾病，还会有一种末日感。中老年人常常喜欢回忆往事，后悔之前做过的事，甚至连正确的事都觉得痛悔万分。但实际上，并不是每件做过的事都值得后悔。家人和朋友，要多多理解他们的这种心理特点。

　　我们都觉得青年人比中年人更热情更乐观。其实，中老年人只是心中有积怨，许多事经历过后无处抒发，反而成了心理负担，家人需要用关怀的心态来对待中老年人的烦闷。