屠巴海虽已古稀之年，但思路清晰，讲话声音洪亮，走起路来步速很快。每个月他都要3至4次去参加上海市人大老年合唱团、音乐沙龙活动，或者作曲，或者指挥，或者给大家讲一些音乐知识与动态。看到他生龙活虎的样子，人们钦佩不已。有人说：屠老是70多岁年龄，20岁的心态。

　　屠巴海是国家一级作曲家、指挥家，原上海轻音乐团团长。改革开放三十多年来，创作大批优秀的音乐作品，如首届东亚运动会会歌《崛起的东亚》、上海慈善基金会会歌《蓝天下的至爱》、2007世界特奥会颁奖音乐《辉煌进行曲》、上海电视台主题曲等；还多次在国家与上海举办的重大艺术活动中担任音乐总监；现为上海流行音乐学会名誉会长。

　　屠巴海幼年时身体并不好，他是父亲最小的一个孩子。1942年出生时，我们国家正遭受日本铁蹄蹂躏，人民生活在水深火热之中。10岁时屠巴海患上恶性疟疾，人瘦骨嶙峋。父母十分痛心，省吃俭用请来医生治疗，不断给他加营养，他本人也加强自身锻炼，身体逐步好了起来。由于他热爱体育运动，乐于社会奉献，曾在上音附中和上海音乐学院求学时，担任学生会体育部长。屠巴海夫人陶世泉，是位小提琴家，从小与其青梅竹马。陶女士身体也不是太好，常有低热等。但她喜欢读中医书籍，相信经络理论，经常研究通过按摩、针灸来治疗自已疾病，这也影响了屠巴海，使其也参与其中，而今自己遇到一些小毛小病，老屠也能用按摩、针灸等来解除病痛。

　　屠巴海认为，而今不少人的主要问题是动得太少，而吃得太多，造成营养在体内堆积，废物排不出来，甚至被吸收到血流里，患上了心脑血管疾病、糖尿病等，有的因并发造成早衰早亡。“退休以后，我一直与运动为伴，一周三次，从家里行走至外滩，然后又从外滩折回，少则2公里，多则4公里、6公里。在饮食上我以素为主，小荤为辅，菜肴力求清淡，每餐不过饱，适当吃一些杂粮。通过长时间行走和饮食调控，我的体力、耐力都有所增加，免疫功能也提高了。”

　　而今一些老年人腿关节退化现象较为严重，刚过六十岁，走路严重障碍，就要小辈照顾。“为了防止退化，不给后辈带来麻烦，我就在家中练习跪行，在地板上铺上一条毯子，跪着爬行一段时间，平时则补充一些氨糖，由于双管齐下，减缓了衰老退化程度。”

　　“人的生话充实、丰富、开心很重要，这是健康上一件不可或缺的事。”上海市人大老年合唱团和音乐沙龙活动，由原人大机关中爱乐的退休、离休干部参加。作为其中一员，屠巴海每次活动必到。他常与这些老同志探讨唱法，交流技艺，有时还谈天说地。在这些活动中，屠巴海感受到了生命的活力与老年人的朝气，“它是一股动力，不断鞭策着我前行。它是一面鼙鼓，不断激励着我向上。我越发感到年轻了。”