乾隆皇帝这个中国历代帝王的长寿冠军，如果没有对古代医学的清醒认识，或许根本活不到高寿的年纪。原因很简单，那就是乾隆早期是喜欢抽烟的。一个普通人戒起烟来都很困难，但人家皇帝吸了那么多年的烟，却说戒就戒了。

　　清代皇帝比较重视医学。说到清代皇帝的养生经以及对医学的重视程度，不能不说到乾隆皇帝。抽烟是一种不好的习惯，对身体无益，这些大家都知道，但要真正戒掉并非易事。但说到容易做到难，真要戒掉却不那么容易。

　　翻开清代文学家李伯元的《南亭笔记》，里面对乾隆的戒烟写得清清楚楚：“北京达官嗜淡巴菰者十而八九，乾隆嗜此尤酷，至于寝馈不离。后无故患咳。太医曰：‘是病在肺，构厉者淡巴菰也。’诏内侍不复进，未几病良已。”这里的“淡巴菰”，就是如今的烟草。意思是，北京的达官贵人嗜好烟草的人很多。乾隆皇帝则是个超一流的嗜烟者，吃饭与睡觉的时候都烟不离口。后来，乾隆无缘无故地咳嗽，太医诊断说：“是肺部生了病，原因是烟草抽多了引起肺部受损。”乾隆得知病因之后，于是命令内侍从此不再安排他抽烟。过了一段时间，他的咳嗽也就不治而愈了。

　　吸烟有害健康，烟瘾能够改变人们的健康，消磨人们的意志。作为中国历史上伟大的政治家，乾隆皇帝的意志与决心，却是很坚定的。从乾隆戒烟的经验表明，只要有毅力，就能戒掉烟瘾。中老年人一般只有戒掉烟瘾，方能长寿。

　　由于吸烟已经成为一种习惯，戒烟之初，这种习惯一时是难以改掉的，抵御吸烟的念头首先要远离吸烟的诱因，感到焦虑和生气时，自然而然就会想吸烟，此时应放松自己，做深呼吸、默想、练瑜珈、听音乐、看电视等都能够帮你松弛。记住，像乾隆皇帝一样能为了健康而抵抗烟草的诱惑，就是克服再次吸烟最有效的办法。