焦虑，现在一定是育儿词典中排名前十的高频词。其实，当我们焦虑时，不如想想孩子3岁以前的模样，想想他们初来人世时，我们内心的喜悦。

　　最近带女儿去旅行，在一个满是孩子的营地，主持人问，谁愿意上台来跳舞？台下一群孩子高高举着手：“我来我来。”女儿往我身后躲了躲。招到领舞者之后，主持人又邀请台下的小朋友一起跳。她又往我身边挤，斩钉截铁地说：“我不跳！”

　　我很纳闷：为什么不上去呢？大家都是乱跳的呀。那些金发的、黑发的小姑娘，扭得手脚乱晃，跳得哈哈大笑。可我旁边的这个小姑娘，尽管脚尖点着节拍，身体却稳稳黏在凳子上，唯恐被人“拐”到台上去。

　　最近这一两年，我时不时地会觉得孩子有些拘谨、放不开。有一次，我问学校里的老师，她是不是有点胆小。没想到老师却说，挺好啊，平时发言声音很响亮，做值日班长时也很大声。老师加上一句：“妈妈，你太焦虑了。”

　　哦……是焦虑啊！

　　焦虑这个词，现在一定是育儿字典中排名前十的高频词。在中国的家长群中，焦虑几乎无处不在。

　　孩子刚出生，家长焦虑，你家喝什么奶粉，奶粉哪里买？

　　孩子牙牙学语了，家长焦虑，上早教班吗？要提前学些什么？

　　然后，上哪家幼儿园，什么小学？作业做到几点？课外补习哪里上？寒暑假要不要参加冬令营夏令营……

　　每个问题，都能让家长（主要是妈妈）彻夜难眠。

　　还记得女儿3岁之前，我觉得自己很少因为孩子而焦虑。那时，作为新手妈妈，我买了一堆书，用知识武装自己。怎么喂养，哪个阶段买什么玩具，参加什么运动，统统按书来。就像打游戏先找攻略，纵然不能得高分，平均分总会有的。

　　但3岁就像个分水岭，我也像马拉松跑到第一个补给站，突然迷了路。生理意义的育儿指导越来越少，而社会学意义的育儿又是五花八门的。有主张佛系无为的，有主张严格虎妈的。各有各的道理，且都有成功例证。而育儿这件事无奈的是，人生的所有选择中，不能更改的唯有时间。妈妈们害怕，自己做了错误的选择，从而耽误孩子的学习、浪费孩子的天分，使他们本来可以120分的人生，最后只得了七八十分。更别说，这个时候还有隔壁王家大妞的妈妈朋友圈里晒孩子十级的钢琴技巧；邻居小李儿子期末考得了全优……桩桩件件，都让妈妈们更焦虑。

　　最近有一本颇走红的书《我是个妈妈，我要个铂金包》。书中描述纽约上东区妈妈们在入学、教育方面的焦虑。按书中的描述，焦虑主要来自于攀比。这在某种程度上是对的。

　　我们这些妈妈，过往的人生，都在他人的指导下进行。突然，我们被赋予了指导他人的使命，战战兢兢，唯有向外求援。而外界的信息纷繁芜杂，其他孩子的成绩，还会反衬自己的“失败”。所以，我们因害怕而焦虑，因攀比而焦虑升级。

　　前几天看到心理学家陈默的一段话，她说——“你家孩子学习成绩好，你要爱他，爱他不是因为他是一个好学生，而是因为他就是你的孩子；你家孩子学习成绩不太好，你要更爱他，社会成就不够，更要靠家庭温暖；你家孩子是个脑瘫，你要极度宝贝他——这才是为人父母。”

　　孩子小的时候，有时我看着她圆圆的红脸蛋，心里总是想着，要让她一辈子快乐。而渐渐地，我会要求越来越高，希望她各方面都好。

　　可反过来想，那些事情又有什么大不了呢？不跳舞，不能让我“有面子”，又怎么样；考试没有100分，没法“炫耀”，也没关系。孩子在成长，她的每一天，都比前一天更懂事。这就够了。

　　当我们焦虑的时候，不如想想3岁以前他们的模样，想想孩子初来人世时，内心的喜悦。

　　因为，自己的孩子，就是最好的孩子。

　　跟孩子相关的一切焦虑都称为亲子焦虑。在一份《中国亲子教育现状调查》的报告中，有87%左右的家长承认自己有过焦虑情绪，其中近20%有中度焦虑。为了培养所谓“优秀”的孩子，对孩子进行高压控制，最后却以牺牲亲情为代价，一个对你封闭了内心的孩子，即使再“优秀”，又有什么意义。

　　如何缓解亲子焦虑？欢迎读者参与讨论。邮件请寄：wyming@xmwb.com.cn 注明：亲子话题