有一种青春叫高考，有一种疼痛叫痛经。2013年，这两件事联系到了一块儿。

　　6月7日，宜宾有个女生因为痛经昏倒在高考考场，同场男生抱起她一路小跑，守在校外和执勤交警接力开车将女生送医。

　　这条正能量新闻从侧面告诉人们，深受痛经折磨的女生有多苦！据悉，全球大约80%的女性都经历过痛经。我国的痛经女性人数大约为33.91%，平均10个女性中将近4个都有痛经经历。

　　痛经的原因

　　痛经分两种：原发性和继发性。原发性痛经一般在少女进入青春期，开始有规律月经时就出现，一般在经期的第一、二天，之后会自行缓解；继发性痛经则一般有病理原因，生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等，常常在开始没有痛经问题，只有轻微的经期不适，然后渐渐转为明显的腹痛，往往在月经开始前一两周发生。

　　原发性经痛引发的原因主要是身体内部的激素水平变化引起子宫收缩引起的，子宫收缩过强引起肌层缺血所致；如果同时还有精神紧张等，痛得程度更严重而且并非所有的痛经都会在婚后或者育后缓解。

　　缓解痛经的方法

　　吃避孕药或者止痛片吃药是缓解痛经最常用的方法，最常见的缓解药物是避孕药和止痛药。为高考推迟经期而自行服用避孕药的事例每年都有发生，盲目服药的女生往往承担着巨大的健康风险。

　　避孕药的种类很多，治疗痛经通常使用的是雌激素和孕激素配伍的短效避孕药，要注意的是紧急避孕药没有这个作用。避孕药也有些副作用，比如恶心、呕吐、经阴道少量出血、体重增加、血栓风险增加等。除了避孕药，许多痛经女性还会选择服用止痛片，非甾体类的止痛片能够抑制前列腺素的合成，从而达到治疗痛经的效果。同样的问题是，止痛片也有副作用，比如恶心呕吐等。

　　提醒：药不能随便吃，一定要在医生的指导下使用，而且滥用药物还可能加重痛经，或产生药物依赖性，所以这种方法要谨慎使用。

　　热敷热敷同样是最受欢迎的痛经缓解方法之一，热水袋是痛经女性的必需装备。有实验发现，热敷确实有明显的减痛效用，甚至超过了某些止痛片的效果。除了注意温度防止烫伤外，热敷几乎没有副作用。

　　常见的热敷装备除了热水袋之外，腹带或者暖宝宝也都可以用来做保暖热敷的工具。长时间逗留在空调房里的女性可以把腹带作为常规保暖衣物。热敷因人而异，一般来说，热敷更适合虚寒型体质的女性。

　　服用鱼油和维生素这个方法是丹麦研究人员发现的，他们认为鱼油中的omega-3脂肪酸对于痛经有减缓效果，尤其是和维生素B12一起服用效果最明显。

　　获取omega-3脂肪酸的最好方法就是吃鱼，或者直接服用深海鱼油。但是要注意有凝血功能障碍的人不宜长期吃鱼油。鱼油会影响凝血功能，吃多了可能会增加这部分患者的出血概率。

　　那些不靠谱的减痛方法

　　按摩有人说精油按摩可以缓解痛经，但事实上这个方法并不那么可靠，经期按摩，尤其是激烈的按摩容易刺激子宫内膜，甚至会加重出血。

　　红糖水如果你觉得喝了些红糖水真的好受很多，这很可能只是心理暗示作用，这个方法从来没有人做过科学的实验来验证，它没有任何理论依据，当然也没有准确的疗效结论。