当人们接触的声音达到85分贝以上，对听力造成损害的风险就很大了。我们熟悉的环境噪声如马桶冲水声是75-85分贝，婴儿的哭闹声是110分贝。许多人并不感觉到明显的听力损害，这是由于听力损伤的过程是无痛性、进行性和漫长性的，往往数年之后才发现听力减退了。 

　　研究发现，如果每天生活在高于70分贝的环境中，就会有听力损伤的风险。听力损害比较早期的症状有耳内的轰鸣声、虫子的叫声、嗡嗡声等各种耳鸣声音的出现；在嘈杂的环境下难以和别人交谈比如在自助餐厅中；安静环境下听不清别人的小声讲话声，这时候你最好去医院咨询医生，必要时做听力学检查。 

　　怎样把造成听力损害的危险因素降低至最小限度？这里有几则有关减轻立体声音响噪声导致听力损伤的建议可供读者参考。首先尽可能减少暴露在过分吵闹环境下的时间；使你的汽车或家庭音响的音量处于安全又可享受水平；如果非得暴露在危险的噪声环境中，请借助一些保护装置如耳塞、耳罩等；控制高强度的音乐欣赏时间也不失为一个有效方法；再有就是减轻环境噪声，比如市面上出售的各种主动降噪耳机，尤其有利于在嘈杂的环境中使用，适用于飞机、地铁或者火车。另外，新近出现的入耳式耳机也不错，由于放置在外耳道中，耳塞头又可以保证很好的密闭性，所以可以隔离部分噪声，患有各种外耳道炎或化脓性中耳炎时就不太适宜了。总之，无论哪一种耳机，关键还是自己把握音量、控制欣赏时间。 

　　也许，在不远的将来，科学家会研制成功一种含有抗氧化剂成分的药丸，在准备暴露在高分贝环境之前吃一片，可能有助于预防听力下降呢。　　　陈兵