乐善耀介绍，一名小学一年级的班主任老师曾经发现，班上有一个学生，刚进校时，孩子妈妈自豪地告诉老师，自家孩子的语文、数学已达到三年级的水平。但是，这个孩子入校后，每节课都有半节课在开小差、做小动作。果然，很快，他就落在了其他“零起点”孩子的后面。

　　乐善耀指出，孩子的生活处处充满诱惑，时时都会面对各种外来干扰。只有具有自控力的孩子，才能获得成功。吃饭的时候，需要电视的画面吸引，才愿意张口；孩子认真在玩的时候，家长一会问要喝饮料吗，要吃饼干吗……家长的种种举动，都可能成为破坏孩子专注力的“罪魁祸首”。乐善耀建议，家长可以有计划地在日常生活中，不断向孩子提出适当而合理的要求，培养他们良好的意志品质，鼓励他们按时完成任务，把每一件事做完，不半途而废，对自己行为负责。家长们不妨从以下方面入手，改变自己的坏习惯，助孩子顺利起航：

　　■ 为孩子营造一个安静的学习环境，当孩子在专注学习的时候，不要在一旁打麻将或大声喧哗。

　　■ 当孩子专注于某一件事的时候，请换位思考，保护他的专注力。可能一只蚂蚁都足以吸引孩子的好奇心，这时请耐心地陪伴，甚至和他一起观察和讨论。

　　■ 培养孩子有规律的生活习惯和学习习惯。

　　■ 当孩子集中注意力学习一段时间后，引导他通过户外活动学会调节，让孩子的大脑得到喘息和放松，并随着孩子的年龄长大渐进式延长学习时间。

　　■ 不要要求长时间坐在书桌前，不间断地学习。如果孩子很专注地完成了功课，及时给予鼓励，并增加孩子户外活动或自主安排的时间。

　　■ 关注孩子的情绪变化，及时倾听疏导，安抚孩子的负面情绪，让孩子天天保持良好的心情。 

　　■ 经常和孩子一起下棋、玩乐器、听音乐、体育运动，在玩的过程中，真正投入而且很专注，并保持兴趣。

　　■ 经常和孩子一起读书，上图书馆，创导亲子共同学习、相互学习的书香氛围。经常与孩子互动沟通，安排孩子一定的家务劳动，培养孩子善始善终专注地完成每一件事。

　　■ 注重孩子的饮食和营养结构。应多给孩子吃新鲜又健康的食品，速食、汽水、甜食、煎炸食物会破坏大脑的灵活性，精制的加工糖食品，也会影响大脑的运作；可乐、茶和含咖啡因饮料，会使人躁动不安，都应尽量少吃。

　　本报记者 陆梓华