饮食起居  规律作息，保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。健康饮食，保持排便通畅。简单、清淡、健康的地中海式饮食被欧美国家认为有预防老年痴呆的作用，主张多吃蔬菜、水果、鱼类、豆类、坚果类、谷类食品和少量乳类、肉类食品。

　　体育锻炼  研究表明运动有促神经生长作用，同时可以提升脑部供血供氧，改善脑部代谢。推荐户外有氧运动，包括散步、慢跑、打太极拳、做保健操等，但锻炼主张循序渐进，持之以恒，方能达到理想的效果。

　　脑力训练  研究表明脑力训练可以延缓认知功能损害，预防认知功能的减退。老年患者应多用脑，多看书读报，学习新事物，培养多种兴趣爱好，如绘画、唱歌、下棋、打牌等；多与人聊天沟通，促进语言交流，接触各种人群，都对维持脑力有益。游戏可能对认知功能的减退有一定的防治作用。

　　心理疏导  部分痴呆患者可能有情绪行为的异常，家属应给予充分的理解和开导，保持开朗乐观的心态，愉悦放松的心情，平时听听舒缓的音乐，保持家庭和睦，给予适当鼓励。

　　加强护理  对于曾经走失过的患者，或已明确诊断中重度痴呆的患者，应避免单独外出，可随身携带必要的身份证明；对于严重老年痴呆生活不能自理的患者，可以手把手教导其简单的动作，加强照顾，注意走路扶拐等，减少意外伤害。

　　乔园 汤荟冬（主任医师）（上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科）