然而，志得意满的陈方在今年和另一同事竞争设计部技术主管一职时，却因各种原因意外地败北了，令一向逞强好胜的他内心十分沮丧。许多人暗地里认为陈方会一怒之下愤然辞职另谋高就，因为凭他的实力和建树，在服装设计领域也是小有名气的人物，如果有幸进入品牌公司，发展空间会更大。

　　竞聘公布后，心情不佳的陈方常去酒吧花钱买醉，接下来，他依然心无旁骛地干着分内的活儿，只不过心情没有以前开朗，情绪稍显低落了些而已。相反他在工作上比以往更卖命了，一进办公室就不声不响地干活，有时甚至于一天八个小时都很少休息一下。似乎对旁边同事的言论充耳不闻，而他的生活三部曲也只增加了饮酒这点新刺激新花样。只是谁也没有想到，陈方除了事业受挫外，还另有苦衷：他的妻子不久前失业了，房子还在交月供，老家又传来母亲生病住院的消息……面对接踵而至的灾难，陈方只有把一切闷在心里，独自承受内心的煎熬。

　　结婚周年纪念日那天，妻子拉陈方去照纪念照，摄影师发现陈方总是面色寡欢，多次让他笑笑以留下美好记忆，他才发现不知从什么时候起自己的面部肌肉似乎僵化了一般，挤不出丝毫笑意。晚上，适逢好友来访，正所谓酒逢知己千杯少，喝醉了的陈方终于情绪失控，一面说着内心的愁闷，一面苦恼地责备自己的无能，让妻子陪自己一起活得好累，好几次都不由得想一死了之……妻子和朋友对他的反常举止大惊失色，忙劝他去医院的精神心理科。 

　　心灵解码

　　很明显，陈方的症状是一种严重的忧郁症。在常人眼里，忧郁症是女性化的疾病，传统观念中，男性一直是坚毅刚强的象征，受这种思想的束缚，他们的价值成就取向高，并总以保护者的角色扛起责任，有什么苦处难处痛处，也只能压抑在心里硬挺着不轻易示人，生怕被别人当成弱者、懦夫，反而要以逞强的“虎豹型”如酗酒、狂赌、易怒，易冲动等男子汉气慨来遮掩忧郁情绪，当这种无处解忧除郁的沮丧形成一种“闷烧”的生活方式时，长期的悲观绝望则更深藏不露，直到以自残自杀等极端形式表现时才为人所知。可见，这种被心理学家称为“隐形忧郁症”的心身病症，相对于女性那种显而易见的退缩行为而言，更具有隐秘性，危害更大，患者承受的痛苦也更多。

　　专家支招

　　隐形忧郁症最主要的致病因素是压抑心理作祟。压抑心理是指个人受挫后，不是将痛苦的思想、情感释放出来，而将其抑制在心头，不愿承认烦恼的存在。这是一种较为普遍的病态心理现象。因此，隐形忧郁症患者除了需接受必要的系统心理咨询治疗并结合抗忧郁药物外，还应在平时进行适当的心理调适：

　　■ 坚持强身健体锻炼，保持充足睡眠和正常食欲。强健的体魄是抵抗一切心身疾病的本钱，而失眠最易导致精神萎顿，注意力和思维力减退，正常饮食是保证身体不从内部瓦解的关键。

　　■ 让快乐进入生活，把微笑写在脸上，快乐是吹散忧郁的春风，可以在烦闷时听听音乐，消除紧张愁苦，微笑是自信的表现，通过培养乐观情绪从而达到使人精神健康的目的。

　　■ 亲密融洽的倾诉是最好的自疗方法。试着对好友、知己、亲人诉说心事，寻求解除困境的途径，通过言语的倾泄达到缓解内心的障碍，从而避免自己卷入忧郁风暴。

　　■ 正确对待现实。人生在世，不如意之处在所难免，波折存在也是必然性的，这就需要我们以豁达的心态去面对，以自己能够承受的方式去缓和和解决压力、挫折、矛盾等的存在，不做死要面子活受罪的傻事，不让轻微的忧郁演变、恶性循环到超出自己的心理承受极限。

　　刘长柏