但是，生完孩子，咋就脱发了？猝死不分老少，秃头不分男女。不光是男人，女人们脱发的现实也很残酷。产后脱发，往往挺“秃”然的。

　　女性脱发一般可分三个等级：一级，头顶的头发日渐稀疏；二级，脱发区域变大；三级，露出明显的头皮。产后脱发是非常典型的急性休止期脱发，约35%～45%的产妇会出现不同程度的脱发。

　　为啥生完孩子就掉头发呢？这和雌激素息息相关。在怀孕最后3个月，胎盘雌激素的水平可以延长毛发生长期，所以此时你可能会迎来头发最茂密的时刻。但是分娩后，雌激素的水平骤降，那些原本“超期”停留在生长期的毛发，就会进入退行期(catagen)、休止期。一般在分娩后1—5个月，休止期的头发占比增加，此时脱发很常见，头发可能变薄甚至更严重。

　　如何应对产后脱发？为了拯救发际线，妈妈们都在暗搓搓地较劲：防脱洗发水、护发精油；网红生发产品；有人甚至用眉笔在额头上做填空题。那要不要这么拼呢？其实，产后脱发是自然的生理现象，绝大部分妈妈的脱发问题都会在产后15个月内消退，不需要过分担心，那些逝去的头发终将回来。

　　但也有少数例外，如果产后脱发严重比如都快看到头皮了，或者产后15个月脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。

　　针对产后头发的护理，和网红产品相比，科学的习惯更有利于护发、养发、防脱发。

　　1.摒弃坐月子期间不洗头、不梳头的误区；

　　2.洗发水温不要太高，使用中性洗发液；

　　3.梳头发时先把头发理顺再梳；

　　4.经常按摩头皮，有利于血液循环；

　　5.放松心情，避免精神紧张；

　　6.保证充足的睡眠；

　　7.脱发期间不要烫染头发；

　　8.多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激食品；

　　9.如果确实脱发过多，可以在医生的指导下服用一些药物。

　　本文作者为复旦大学附属妇产科医院肖喜荣副主任医师

　　摘自复旦大学附属妇产科医院微信公众号