养生之道，众说不一。唐代“药王”孙思邈曰：“养生之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不堪耳。”其实，忙碌也是一种养生。

　　奔八的笔者一生劳碌，退休前，平平庸庸，退休后，依旧忙并快乐着。必不可少的打理家务事，义不容辞的参与公益事，自寻乐趣的参加团队（健康自管组、读书班、合唱队、新闻坊等）,持之以恒地坚持健身（晨练做操、打拳，饭后散步、走路）和健脑（阅览书报，写写小文）运动，整天忙碌，少有空闲，总觉得有做不完的事。由于忙碌，心态平和，也就忘了病痛，忘了烦恼，忘了得失。

　　人到老年，难免“三高”等慢性病不请自来，而控制慢性病的关键，不是治疗，而是管理。人像一台机器，总有老化的时候，如果平时注意保养，经常添加润滑油，就会延缓零件的磨损。退休了，如果不断地学习、工作，并享受生活，那么自然就会延缓衰老。

　　“养生”，就是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，延年益寿。养生不是追求容颜不老，而是身心健康。

　　古语云：“流水不腐，户枢不蠹。”说的是流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会被虫蛀，形象地诠释了“动”的重大意义：生命在于运动，脑筋在于开动。说明唯有经常运动，生命力才能持久，才有旺盛的活力。

　　经常看到六七十岁以上的老年人，乐当志愿者，戴着红袖章，活跃在小区，精神抖擞地“忙碌”着。但是也有的老年人一旦退休，忽然一下子闲了下来，莫名其妙的失落感，无所事事，精神变得萎靡不振，随之也出现了健康问题。与其每天寻找身体疾病的信号，倒不如“忙碌”起来干点有意义的事。身体健康者除打理家务外，还可参加社区公益活动，力能所及地服务社会。有选择地加入文体团队，丰富精神文化生活。与时俱进，学学信息技术，玩玩智能手机，跨越隔代鸿沟。也不妨选择适合自己的爱好，培养一点健康的兴趣，诸如：读书、唱歌、跳舞，嬉鱼、品茶，下棋、弹琴、赏花，绘画、书法、摄影，拳操、旅游、观光等。也可发挥专长，著书立说、谱曲编舞等，退而不休，展示人生价值的美妙。

　　总之，无论身体状况如何，老年人都不要在家中无所事事，等着、看着“夕阳”落山，而是尽量让身体、思想“忙碌”起来，从而由“夕阳红”到“夕阳乐”，踏出一条正确的养生之路，成为欢度晚年的一道亮丽的风景线。(作者系江益居委居民)