06:泰安桥下
     
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2013年05月15日 星期三 放大 缩小 默认   
吃晚饭前给孩子洗澡睡眠会更好
  你给宝宝洗澡是在晚饭前还是晚饭后呢?很多家长选择后者。但食育专家表示,最好在饭前给孩子洗澡。

  1.增进晚饭胃口。洗澡会让孩子消耗一定体力,提升其进食欲望,晚饭吃得更香。

  2.提升睡眠质量。一般认为睡眠质量与体温有关,体温高不利于快速入睡。如在晚上给孩子洗澡,离睡觉时间近,孩子体温高,就容易睡不着。饭前早早给孩子洗澡,到睡觉时体温已下降平稳,就容易入睡了。

  3.培养早睡早起。晚饭前给孩子洗澡,可以节省晚上时间,让孩子睡觉时间提前,有利于培养早睡早起的好习惯,早上吃饭也更有胃口。

     
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