翻墙进公园晨练

　　“我每天都是凌晨3时30分到公园，别看我来得早，只能排第三名。一位聋哑人和一位老太太，每天来得都比我早。”光着膀子跑步的曹先生，今年66岁，他说，“晚上8时半睡，凌晨3时起床，3时半到公园，每天雷打不动。”

　　这么早如何进公园的？“当然是翻墙进来的。”

　　昨天清晨，同样翻墙进公园的至少还有三五十人。早上6时，公园准时开门，各个门口都有二三十人等着开门。人称“头班车”的周老伯，以前住在老北站，天天在公园晨练。前几年搬到宝山大场镇，到鲁迅公园晨练的习惯却依旧保持着，“老朋友、老邻居都在这里，每天来这里找老友说说话，开心。”如今，他每天凌晨4时10分出小区，步行50分钟到79路起点站，正好坐上5时发车的“头班车”，5时30分左右就到公园了，因此被大伙称为“头班车”。

　　翻墙进公园、或者等着公园开门的晨练市民中，还有不少是上班族。一位中年女性说：“整天在电脑前，忙得头昏脑涨，其他时间段又抽不出时间来锻炼，只能早上到公园练上一个多小时，7时再赶着去上班。”

　　栏杆被踩得锃亮

　　现在是一年中最冷的季节，每天还有数十人翻墙进公园。天热起来后人更多。每天公园开门时，里面少说也有数百人、上千人。据公园保安介绍，以前翻墙进公园的，都是从大连路铁门、靠近虹口足球场的低矮围栏处进来；后来，大连路铁门加高了，矮围栏也升高了，于是市民就自带绳子，系在栏杆上当踏脚，做成了临时“扶梯”，踩着翻进来。记者看到，公园靠近足球场的一些围墙底部栏杆被踩得锃亮。

　　公园明令禁止宠物入园。有些市民就设法让狗翻墙入园——一人先入园，等在围墙边，另一个抱起狗送过栏杆。公园管理者说：“翻墙进公园的宠物狗，很容易惊到公园的晨练老人。”

　　冬天晨练别过早

　　翻墙进公园非常危险，老年人一不留神就可能出意外：鲁迅公园、和平公园都曾发生过市民翻墙摔倒、受伤事件。而且晨练也不是越早越好——医学专家建议，晨练最好在天亮以后，特别是冰冻天，老人更要防寒防冻，温度低于零摄氏度时尽量避免外出，以免突发心脑血管疾病。

　　关注老年人生活

　　据介绍，鲁迅公园、和平公园周边还有不少旧房子，那儿的居民住房条件仍旧很差，三代同堂住在二室一厅甚至一室一厅的也不少，有些老年人晚上或在厅里打地铺或睡阳台。老人们早早起床跑到公园里，也是为晚辈“腾”出吃早餐的地方；家里只有一个卫生间甚至没有卫生设施，有些老人就跑到公园“方便”。

　　记者昨天在鲁迅公园看到，公园6时开门，3个门口就同时开始供应开水，园内厕所也同步开放。公园正尽自己所能，努力为老人提供舒适的晨练环境。

　　本报记者  沈敏岚