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2014年12月01日 星期一 放大 缩小 默认   
从小爱吃 长大易胖
区君
  ◆ 区君

  如今,儿童肥胖已经成为全球关注的健康课题。除了暴饮暴食、缺乏运动,初生婴儿对食物的反应就可能已反映了日后的体形。研究显示,对食物较有反应以及饱足感较低的幼儿,体重明显较高。

  幼儿时期胃口较佳,是身体过度增磅的重要因素之一。家长不要以为幼儿吃得多吃得猛一定是好事,吃得速度太快,有关脏器尚未来得及收到大脑发出饱足感信息时,就已吃进了太多的食物,导致体重明显较高。伦敦大学的第一项研究,是分析293对孪生同性别婴儿对食物的反应以及饱足感水平数据:发现双生子中胃口较佳吃得较多的,仅6个月大时体重就会比另一个重600多克;15个月大时,更增重近1公斤。由于此次研究对象,是同年同日、同性别及同样环境下成长的小朋友,所以能反映胃口及饱足感对幼儿生长的真正影响。

  至于第二项研究则从基因入手。研究人员以28个肥胖相关的基因制订风险评分,然后为2258名儿童计分。结果发现得分高的儿童,普遍饱足感较低,体重指数较高、腰围亦较粗壮;且四分之一的高分儿童,已经有了超重问题。

  负责研究的专家表示,对儿童饱足感较差的可用行为治疗法用作预防及治疗肥胖。例如教导不易有饱足感的小朋友减慢进食的速度,细嚼慢咽不要狼吞虎咽,这个简单的进食技巧就可提高饱食感。

     
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