实惠健身

　　都说上海人精明，实惠。如今，上海人的这项特质似乎从健身习惯中也有了明显体现。

　　通过本次调查，我们发现与发达国家相比，对抗型体育项目在老百姓中的受欢迎程度仍然较低。“健步走”仍是市民体育锻炼的首选，特别是20岁以上的人群中，68.1%的锻炼者最爱“健步走”——走路一枝独秀成为申城市民健身首选，占了大半壁江山。而紧随其后的，其实也是“健步走”爱好者的同盟：有25.3%的锻炼者喜爱跑步，而健身路径的拥趸也有20.5%——用行走中的上海体育来形容，毫不为过。几乎无成本，省钱实惠、因地制宜无疑是行走类项目受上海市民偏爱的主要原因。

　　不过，在上海市民中，广场舞的热度似乎并没有想象中那么高，参与舞蹈类健身锻炼的人数在各类项目中仅排名第六，参与人数百分比为8.2%，不仅低于“走跑三强”，还低于羽毛球和自行车骑行的爱好者。

　　自我健身

　　在很多人看来，健身本就是一件很自我的事情。“孤独的跑步者”是种意境，更是种普遍现象。而这一说法，如今有了调查印证。

　　根据调查，上海20岁及以上人群参加体育锻炼的主要方式是“自己练”，人数百分比为41.8%，而在参与体育锻炼的人群中，有六成以上人群没有接受过体育锻炼方面的指导，体锻技能大都“自学成才”。市民科学健身本领不强，项目单一，专业指导不足成为市民参与全民健身的瓶颈。而在体育消费中，9成以上市民都将开销花费在运动服装鞋帽的置办上，更侧重于“实物型消费”，也反映出上海市全民健身工作的“短板”。

　　值得关注的是，在各年龄段中，尽管20-29岁人群参加体育锻炼的人数百分比最高（79.8%），但这一年龄群中，经常参与体育锻炼的人数百分比却几乎是各年龄段中最低的，仅为25.8%，比60-69岁人群的42.2%少了近一半。这也就是说，年轻人普遍具有锻炼意识，但却没有锻炼恒心，参与人多，却无法坚持。而伴随着年龄增大，上海人的锻炼意识普遍加强，人数往往能持续增加。

　　此外，都市生活的快节奏也成为不少人不愿锻炼的主要原因。在不参加体育锻炼的原因调查中，20岁及以上人群普遍反映“缺少时间”、“工作忙”。在大家看来，“有时间”才是保证体育锻炼的首要原则。

　　本报记者 厉苒苒