“每年夏天我就没有胃口，不想吃东西。”刘小姐最近一直食欲不佳，自打入夏以来人就瘦了不少。不过，她却暗暗自喜，平时想减肥还要刻意控制饮食，现在自然而然就没胃口了，正好是减肥的好时机。对此，上海中医药大学附属曙光医院治未病中心副主任医师朱蕴华提醒，千万不要有意把疰夏当作减肥的契机，盲目减肥控制饮食，容易伤及脾胃，以致患病。

　　朱蕴华介绍，一方面，入夏以后，气温持续走高，高温环境下，人体的胃肠功能也会相应的下降，如此一来，这势必会影响人们对于营养素的消化吸收和利用，所以民间常有“疰夏”一说。另一方面，由于人体大量出汗和体温上升，能量的消耗也会相应增加，所以有些人到了夏天就会瘦一些，但与此同时，体质也会有所下降，出现"无病三分虚"的现象。

　　“疰夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱，如果此时再服用苦寒的凉茶，就会伤到脾胃，不但加重疰夏的症状，也会因为免疫力降低导致许多其他疾病。”朱医师强调，夏季特别要注意顾护脾胃，避免滋腻。“由于夏季人体脏腑肝气渐弱，心气渐强，饮食上可以吃些酸的食物，以补肾助肝，调养胃气，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等，它们的酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食。而辛辣之物尽量少吃，因夏季阳气上升，易上火的食物会造成身体内外皆热，出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。”