现代人是忙碌的。特别是职场上的人们，忙碌得甚至废寝忘食，乃至于损害了自己的身心健康。对此，许多人表示无可奈何，甚至认为这是必然付出的代价。但，现在有一本书提醒你：你的理解有误！

　　《做自己的医生 职场人士身心健康指南》一书从现代生活方式的基本概念出发，根据当代职场人所处的现实状况，分析生活方式与人体健康的重要关系；聚焦现代生活方式与人的多因性疾病、心理因素与健康、家庭因素与健康，现代生活方式中的职场病等诸多方面，细致分析关联，给出自我保健的丰富指南。同时，这本书还提醒读者：除了必须具备各种现代知识和技能之外，你还应该通过学习成为你自己的医生，只有这样，你才可能成为一个合格的现代人！

　　你知道“晕动症”吗？治疗“旅行性腹泻”有什么妙招？如何巧妙倒时差？怎样走出“紧张情绪应激综合征”，预防骨质疏松症的科学生活方式，脑疲劳综合征与神经衰弱的关系，压力与心理健康的密切关联，如何缓解和消除职场压力，职场厌职症有哪些种类以及如何调整……诸多问题在书中都有详细解析。这本书还倡导一个理念：健康不仅仅是面色红润、体魄强壮，真正的健康是好身体加上情感生活以及心理的健全与完备。

　　这本书的主编张建兴从在大企业打工到自己创业，在职场上打拼近30年。我认识他已经20多年了。他是一个“有心人”。说他是“有心人”，是因为他身在职场，想的却不仅仅是生意，比方说他还注意到了职场中人因为工作而损害了身心健康。他喜欢交友，喜欢读书，习《黄帝内经》多年。通过与朋友们探讨、广泛阅读研习，向医生、专家、学者请教，他主编出版的这本书，可谓融合现代医学理念、呵护健康的实用指南。