人们无不渴望长命百岁，但如何才能做到健康长寿？很多人都显得很困惑。对于这个人们普遍关注的问题，家在陕西省西安市长安区灵沼街道西石榴村，现年103岁的余春荣老寿星的回答却是很简单，这就是“粗茶淡饭别挑食，勤于劳作别闲着，心态平和别上火，热爱生活别闷着”。

　　赶紧吃饭 别耽误了看节目

　　2018年11月7日，该村老年协会副会长杜孟君告诉记者，别看这位余春荣老寿星已过百岁，但依然有着一颗爱热闹的童心！前不久，长安区组织文艺工作者下乡演出到了西石榴村。余春荣老寿星听说了这一消息后，立刻显得很兴奋，马上吩咐儿媳妇：“赶紧吃饭 别耽误了看节目”。贤惠孝顺的儿媳妇柏如珍听到老人发话后，便加快速度做好了晚饭，将苞谷糁子稀饭和一个馍馍递到了老人手里。余春荣老人吃完饭后，便在儿媳妇柏如珍的陪伴下，连拐杖都不拿，就健步走到演出现场，兴致勃勃地看完了节目。

　　余春荣的儿子冯西安告诉记者，虽说年事已高，但老人家却一直保持着一种热爱生活、喜欢热闹的心态，从来不把自己封闭起来，而是总想着跟上社会发展的步伐。平时与乡里乡亲的关系也处得非常融洽，村里的老老少少都喜欢来和老人家聊天，听到别人讲的笑话，老人家也会像一个小孩子一样开心地笑起来。

　　杜孟君副会长还说，由于余春荣老寿星是这个村子里年龄最大的老人，因而村党支部、村委会和村老年协会都很关心她。除了逢年过节前去看望慰问以外，平时也经常过问老人的日常生活状况，并帮助解决一些实际困难。今年重阳节村上举行庆祝活动时，还特意请余春荣老寿星坐在了主席台上，表达了对百岁老人的敬重与关爱。

　　养生之道就是手脚不闲

　　初中毕业的柏如珍，是余春荣老寿星的儿媳妇。柏如珍自1976年农历腊月初六从娘家冯村嫁到西石榴村，至今已服侍照顾了婆婆余春荣整整42年！村子里的乡亲们都说，余春荣老寿星之所以能够享高寿，其中也有贤惠孝顺的儿媳妇柏如珍的孝敬服侍之功劳！

　　对于老寿星的养生秘诀，柏如珍透露说，农村普通人家经济条件有限，也没有经济能力去买一大堆五花八门的补品保健品。但如果要问老寿星婆婆能够健康长寿的秘诀，她认为起关键作用的并不是什么补品保健品，而是老人家常年都保持着一种闲不住的良好生活习惯，一天到晚总是手脚不闲。里里外外的环境卫生一直都是老人家在忙乎，别人几乎是插不上手。地上只要有一点点垃圾，老人家便会拿起扫把来扫掉，经常还是扫了屋内，又去扫大门外面的街道。每天起床后她总是把床铺清扫整理得干净整洁，老寿星自己的衣服也是亲自动手去洗。柏如珍说自己有时在地里干活顾不上回家做饭，老人家就自己动手做饭吃。柏如珍总是担心把老人家累着了，就劝她不要再干活了，但她虽说当面也答应，而过后却照干不误。家里的玻璃窗户挺高，老人家便端来凳子，踩到上面去擦窗户，有时挡也挡不住。后来知道再阻挡也无济于事，只好暗暗保护着老人家的安全，并尽量不让她过于劳累。

　　拾麦穗捡柴禾 不让干活偷着干

　　朴实厚道的冯西安是余春荣老寿星唯一的儿子，他和妻子柏如珍两口子说起老寿星来也显得有些无奈。以前每到夏收季节，老人家总会去收获过的麦地里去捡拾遗漏的麦穗，有时到了中午吃饭时间，柏如珍做好了饭，却左等右等不见老人家回家吃饭，只好跑到麦地里去找寻，而往往找到老人家后，都会看到老人家捡拾了一堆麦穗正在费力地往回走。柏如珍见状也不便再说什么，只能接过老人家抱的麦穗并陪着回家。近些年夏收时，经过冯西安和柏如珍两口子左劝右劝，才总算挡住了老人家的拾麦穗行动。

　　冯西安和柏如珍两口子以为从此以后老人家就不会再下地了，谁知在前不久的一天，两个人忙完别的事回到家，发现老人家和家里的架子车都不见了，四处寻找时，邻居们才说好像看到老寿星独自一人拉着架子车往地里去了，冯西安和柏如珍两口子赶紧追到了地里，却看到老人家正在将捡拾到的一大堆干柴火往架子车上装。原来，老人家趁着儿子媳妇不在家，便偷偷地跑到地里捡拾了一堆柴火。老人家风趣地对儿子媳妇说，你们要孝敬我，那就再别拦着不让我干活，因为一辈子干惯了活，要是闲下来啥都不干，那还真的难受啊！

　　余春荣老寿星嫁出去的女儿还总结了八句话，形象地概括了老母亲的长寿经：“心存仁慈与人为善，心态平和与世无争。忠厚实在以诚待人，性情温柔不急不躁。勤劳好动讲究卫生，和睦邻里团结友爱。家庭和谐不生闲气，儿媳孝敬心情舒畅。”