在那遥远的地方，

　　有位好姑娘。

　　人们走过了她的帐房，

　　都要回头留恋张望……

　　在浦东新区一次企业家信息发布会上，满头银发、年近9旬的浦东新区企业、企业家联合会顾问江荣先生亮嗓一曲《在那遥远的地方》，激起了全场热烈的掌声。一些年轻的企业家说：江老嗓子如此洪亮，中气十足，看起来身体状况不错，奔百岁没问题！

　　江荣早在新中国成立前就参加我党地下斗争，并于1948年加入了中国共产党。新中国成立后曾任华成电器厂党总支部副书记，机电一局党委书记，上海市总工会主席等职。1992年离休。

　　在离休后的12年时间里，他总的身体情况很好，积极发挥余热，先后在市政协、浦东新区企业、企业家联合会工作过。

　　天有不测风云。2004年江荣被查出患有前列腺癌，这仿佛如晴天霹雳，让他惊呆了。从医生处获悉他最多只能活二三年。当时他痛苦、忧虑、绝望。但是他转而一想，事已至此，再后悔痛苦也无用，关键是要科学应对。

　　“首先要把心态调整好，这是对抗癌症的关健一着”。他想到市抗癌俱乐部袁正平会长的抗癌故事：他患有淋巴癌，医生判他生存期只有三个月，他不信邪硬是活了十多年。“他的癌症比我重，他能活，我也能活。我一定要增强信心，战胜病魔。”由于不背包袱，照常生活与工作，一切感到无所谓，手术后的江荣身体逐渐得到了恢复。

　　“抵抗力来自于体育锻炼，适当运动有益于健康。”在这一思想指导下江荣积极参加体育锻炼。每天早上五点起床，他先做一套20分钟健身操，这套健身操是他自己创编的，从头到脚使自己身体各个部位都活动到；然后他到附近体育场走上4至5圈，回来后练习写毛笔字，30分钟。持之以恒的锻炼，使他体力不断增强。

　　在饮食上，江荣采取“适量、清淡、多样”的原则，每餐八分饱。早餐：一个鸡蛋、麦片、两个包子。中餐：三菜一汤，有荤有素。晚餐：不吃饭。以葛根粉、麦片和番茄为主。由于饮食控制得较好，使自己手术后脆弱的身体得到了充分的营养补充，慢慢强健起来。

　　唱歌也是江荣平时最喜爱的。每次与朋友、老同事聚会，他往往会高歌一曲。他唱的歌多数是红色歌曲、经典歌曲、海派歌曲，常常会激起人们对难忘的峥嵘岁月回忆。“唱歌好啊，能抒发人的心声，提高心肺功能，增加人的心理愉悦度，对健康有益。”江荣说。

　　年近9旬的江荣还钟情于发微信。每天早上他都要给四五个朋友圈发微信，新发生的事情，好看的内容，精彩图片他都会一一发过去，与朋友共享。“唯有负面信息我是不发的，这对社会会产生危害，带来负面作用与影响。我坚守这条底线。”有时只要两天不发信息，朋友就会来问：江荣怎么啦，是否生病了？当朋友再次收到江荣发来的信息时，心里才释然。许多朋友也会及时发来他们获得的各种信息，与他交流。“这种互发信息的方式，很好，能开拓自己的视野，增进各类知识。有的新奇的东西，还能使人会心一笑。”

　　古人云：天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。事从容有余味，人从容有余年。也就是说，从容不迫的心态能让人延年益寿。过去江荣在领导岗位上性子很急，事情一大堆，主要是为了急于完成各项任务。患病后为了有利于自己健康，他的性格变了，由急变慢：走路慢、讲话慢、办事考虑周到慢慢办。“性格的变化为自己长寿创造了条件。”