华山医院终身教授张延令：卵泡成熟时，在雌激素和孕激素的作用下，乳腺导管和乳腺小叶腺泡增大增长，没有受孕的话，随着雌孕激素水平下降，导管和腺泡也开始萎缩。如果雌孕激素下降的比例失调，导管和腺泡萎缩的程度不一样，就会造成增生。不过，乳腺并没有真的比原来多了，只是打开门探头看了看，关上门的时候有只脚没缩回去，门轧了脚。

　　乳腺增生引起乳房疼痛，常为胀痛或刺痛，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰。疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动，每遇生气、紧张或劳累后加重。

　　改善乳腺增生，不妨坚持用手指按揉位于足背侧第一、二跖骨结合部之前凹陷处的太冲穴。对于月经前乳房胀痛的女性，月经前7天开始，每天用手指按压足背侧第一、二趾间缝隙边缘后方2寸左右处的行间穴，睡觉前按揉两乳头连线中点的膻中穴，直到月经来时停止。

　　乳腺增生与乳腺癌均可见到乳房肿块，但乳腺增生的乳房肿块质地一般较软，或中等硬度，边界不明显，活动好，与周围组织无粘连，肿块多为双侧多发，大小不一，可为结节状、片块状或颗粒状，与皮肤及周围组织无粘连，肿块的大小性状常随月经周期及情绪变化而发生变化，且肿块生长缓慢，好发于中青年女性；乳腺癌的乳房肿块质地一般较硬，有的坚硬如石，肿块大多为单侧单发，肿块可呈圆形、卵圆形或不规则形，可长到很大，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连，肿块与月经周期及情绪变化无关，好发于中老年女性。