长期使用iPad等电子产品容易诱发干眼症。在我们看东西时，眼睑是在有规律地眨动，有如汽车的雨刷，不间断地将泪水均匀地在黑白眼珠表面（角膜及结膜）上涂布，起润滑作用，同时将表面的代谢废物或外来的灰尘等刷走，以保护眼睛。正常情况下眼睑眨动的次数为每分钟15~20次，但在看电脑，特别是全神贯注玩游戏时，眨眼的次数会大大减少。有观察表明，玩游戏时眨眼次数可减少到2~3次，结果泪水过度蒸发，眼睛表面得不到湿润，久而久之眼睛表面干涩，出现眼部发痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等症状。医学上把这些情况称为视屏终端综合征。观看各种电子屏幕，如电视机屏幕、游戏机、监视器等均可诱发。减少对电脑的使用及养成正确使用电脑的习惯，是治疗视屏终端综合征的关键所在。

　　长期使用iPad等电子产品，也很容易诱发近视及视疲劳。儿童处于生长发育期，当过度看近，特别是长时间使用电脑及相关产品时，就容易出现视力疲劳。在电脑产品中，平板电脑的亮度较普通电脑亮度高，颜色更艳丽，因此更易出现视疲劳。眼睛的睫状肌过度收缩，医学上称为睫状肌痉挛，出现假性近视。如及时休息，假性近视可能恢复正常，而假性时间持续过久则会演变成真性近视。

　　因此，家长要指导孩子科学使用iPad、电脑等电子产品。

　　1.显示屏幕要略低于眼睛。家里的电视机、游戏机等应根据孩子的身高、座椅摆放。

　　2.屏幕距离眼睛60~80厘米。儿童常常把平板电脑捧在手里玩游戏。家长一定要帮助控制孩子看屏幕的距离。显示器的亮度调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。

　　3.学会有意识眨眼。每半小时应休息片刻，看看远处或做眼保健操。孩子玩游戏、看电视时不可能顾及用眼卫生，家长要注意提醒，适当限制孩子的用眼时间。

　　邹海东(上海市眼病防治中心/上海市眼科医院党委书记，上海市第一人民医院眼科中心副主任、白内障科主任，主任医师，教授，博士生导师。擅长白内障和青光眼的诊治、近视防治。门诊时间：周三上午)