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2019年06月26日 星期三 放大 缩小 默认   
电子时代如何保护好孩子的眼睛
邹海东
  最近几年,不少家长通过手机、平板电脑对儿童进行早教、辅导功课,老师们越来越多地开始使用电脑教具授课,儿童更喜欢在电脑上玩游戏、看动画片,我们经常可以在地铁里看到捧着iPad、iPhone的年轻人……然而,当他们享受电脑技术发展带来的便利和快乐时,有不少潜在的危险却在不知不觉中危害着他们的眼部健康。

  长期使用iPad等电子产品容易诱发干眼症。在我们看东西时,眼睑是在有规律地眨动,有如汽车的雨刷,不间断地将泪水均匀地在黑白眼珠表面(角膜及结膜)上涂布,起润滑作用,同时将表面的代谢废物或外来的灰尘等刷走,以保护眼睛。正常情况下眼睑眨动的次数为每分钟15~20次,但在看电脑,特别是全神贯注玩游戏时,眨眼的次数会大大减少。有观察表明,玩游戏时眨眼次数可减少到2~3次,结果泪水过度蒸发,眼睛表面得不到湿润,久而久之眼睛表面干涩,出现眼部发痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等症状。医学上把这些情况称为视屏终端综合征。观看各种电子屏幕,如电视机屏幕、游戏机、监视器等均可诱发。减少对电脑的使用及养成正确使用电脑的习惯,是治疗视屏终端综合征的关键所在。

  长期使用iPad等电子产品,也很容易诱发近视及视疲劳。儿童处于生长发育期,当过度看近,特别是长时间使用电脑及相关产品时,就容易出现视力疲劳。在电脑产品中,平板电脑的亮度较普通电脑亮度高,颜色更艳丽,因此更易出现视疲劳。眼睛的睫状肌过度收缩,医学上称为睫状肌痉挛,出现假性近视。如及时休息,假性近视可能恢复正常,而假性时间持续过久则会演变成真性近视。

  因此,家长要指导孩子科学使用iPad、电脑等电子产品。

  1.显示屏幕要略低于眼睛。家里的电视机、游戏机等应根据孩子的身高、座椅摆放。

  2.屏幕距离眼睛60~80厘米。儿童常常把平板电脑捧在手里玩游戏。家长一定要帮助控制孩子看屏幕的距离。显示器的亮度调节到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。

  3.学会有意识眨眼。每半小时应休息片刻,看看远处或做眼保健操。孩子玩游戏、看电视时不可能顾及用眼卫生,家长要注意提醒,适当限制孩子的用眼时间。

  邹海东(上海市眼病防治中心/上海市眼科医院党委书记,上海市第一人民医院眼科中心副主任、白内障科主任,主任医师,教授,博士生导师。擅长白内障和青光眼的诊治、近视防治。门诊时间:周三上午)

     
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